Ahoj, našel jsem si toto na netu, je to doopravdy dobrý trénink pro začátečníka? :)
http://www.f-sport.cz/print.php?id=20
problém bude chodit po/st/pa to nedam 100% videl bych to spise na po/ct/pa, vadi to nejak? :)
jidlo nereste, to mam hotove :)
Nebo byste to nějak upravili? Sice některé cviky neznám, ale s tím mi pomůže kamarád :)
OT: pokud tu jsou lidi, kterří nejdríve projdou starší příspěvky tázajícího se cloveka, tak zjisti, ze uz se do posilovny chystam x let, ale nikdo nemuze vedet, proc jsem nakonec nemel tu moznost, tak me prosim nesudte, diky :)
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
