Cviceni břicha

Peter Ustinov · Zaslal: ne říjen 19, 2014 12:52 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Jsou dva přístupy - cvičit břicho klidně i denně.
Cvičit břicho jako jakoukoliv jinou partii, tj. klidně i jednou týdně.
Osobně bych volil druhou možnost.

Teď si vyber:o)

a co cvicit kazdpu partii (nejen bricho) kazdy (druhy)den?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Kvetula · Zaslal: so prosinec 20, 2014 7:23 am Předmět: Re: cvičení

Terezicka88 napsal:

Klidně bych ty dny proložila nějakým kruháčem nebo i během. Ale záleží na preferencích, nebo zkus nějakou odbornou lekci někde ve fitku. Ono je možností opravdu hodně, jen záleží jak je využijeme nebo jeden den odpočívej. Břicho si zvykne rychle, je třeba změny, aby co nejvíce makalo a formovalo se.

Jj, to souhlasím a naprosto. Když začneš makat, tak ty výsledky jsou vidět úplně co by dup! Mně se osvědčilo chodit na pravidelné lekce, kdy jsem cítila tu potřebu té pravidelnosti, v Praze jsem si oblíbila Expresfit (kdyžtak jukni na expresfit.cz - pro více informací) a prostě ten režim mě moc vyhovoval! Řekli mi i co dělám špatně a na co se zaměřit, super.