Trenink rada/pomoc :)

bolgi · Zaslal: út říjen 21, 2014 8:43 am Předmět:

Bosu, gumy, Trx, ja to proste nechapem...

Mrtvy tah (zohnut sa a zdvihnut nieco zo zeme) a drep su pre cloveka snad najprirodzenejsie pohyby ake existuju. Naucit sa ich spravne robit (napriklad s trenerom) je jedna vec, ku ktorej ti ale ziadna bosa, ani trx ani supertrener2000turbo nepomozu, takze nakoniec skoncis po tych par tyzdnoch aj tak pri tom, ze sa musis naucit ich techniku. Proste mi pride uplne zcestne zacinat na sofistikovanych pomockach aby si presiel na zakladne cviky. Popritom pracovat na mobilite a strecingu sa predsa nijak nevylucuje.

Olejnas · Zaslal: út říjen 21, 2014 9:38 am Předmět:

Je na trenerovi jaky zvoli pristup, ja bezne vidam trenery volit tenhle "jednodussi" zpusob, proto jsem to zminil. Oni dost casto maji lidi hodne pomilene povedomi o tom, jak na tom fyzicky jsou, kdyz zacinaji cvicit. A opet. To co tvrdis nekoresponduje s realitou. Realita jsou ctvrtdrepy, kulata zada, spatna mobilita, drzeni, technika vubec. To je realita. Chapu, ze pres internet se to zveda samo, no vitej ve skutecnem svete Neo.

bolgi · Zaslal: út říjen 21, 2014 9:54 am Předmět:

Suhlasim ze takto to naozaj vyzera v realite. Ale vobec nevidim prepojenie medzi tym a tym, ze zaciatocnik by mal zacinat s nejakymi specialnymi cvikmi.

Ctvrtdrepy robia ludia preto, ze si chcu nalozit co najviac a potom to nezvladaju, nie preto, ze by nevedeli drepnut do paralelu (s mensou vahou). to iste plati pre gulate zada a podobne. Problem je v technike precvicovania danych cvikov. A stale nerozumiem, ako sa clovek nauci drepovat pod paralel tym, ze zacne trenovat drzanie tela na bose.