trénink - série a pocty cviků

plamenak · Zaslal: ne prosinec 14, 2014 5:20 pm Předmět: trénink - série a pocty cviků

Ahojte , chtel jsem se zeptat jak je nejlepší si rozdělit trénink na série a po jakých počtech opakování a navyšování či snižování váhy závaží při posilování :-) díky

Peter Ustinov

plamenak napsal:

Ahojte , chtel jsem se zeptat jak je nejlepší si rozdělit trénink na série a po jakých počtech opakování a navyšování či snižování váhy závaží při posilování :-) díky

tak vetsinou sem pisou lidi, co maji o posilovne zkreslene predstavy ctenim casopisu, ale myslim, ze ty hrajes prim :-D

takze zacni ctenim https://forum.ronnie.cz/trenink-pro-zacatecniky-t19369.html

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

PMKB5 · Zaslal: ne prosinec 14, 2014 6:19 pm Předmět:

Závisí, co je cílem:

- síla?
- svaly?
- svalová vytrvalost?
- výbušná síla
- ...?

_________________
Pavel Macek

Peter Ustinov · Zaslal: ne prosinec 14, 2014 7:08 pm Předmět:

odpoved neexistuje
to je jako ych se te zeptal, jake auto je nejlepsi pro me a nerekl ti uz nic vic

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

plamenak · Zaslal: po prosinec 15, 2014 10:59 am Předmět:

Díky za odpověď pročtu to, Zajímalo mě to jelikož každý v posilovně mi říká něc jiného :) Díky