Já nikoho neměl, vše si hledám na netu, ten plán jsem našel a zdál se mi ok, tak jsem ho cvičil :) Kdyby mi někdo řekl cvič jen 3 cviky ze začátku, tak je klidně cvičím :)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru