Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Zase o rok starší Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 31, 32, 33  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Zase o rok starší

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
elrubio	Zaslal: út leden 06, 2015 9:32 am    Předmět: 5.1.2015 fáze 2 combo DL + BSQ 10x50kg + 10x20kg 5x80kg + 6x50kg 5x80kg + 6x50kg 5x110kg + 3x80kg 5x110kg + 3x90kg 3x130kg + 3x80kg 1x140kg + 10x60kg 1x150kg + 10x60kg combo pullups + BSQ 5x8 + 5x10x60kg _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: st leden 07, 2015 9:53 am    Předmět: 6.1.2015 Biceps + triceps nic zajímavého _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: čt leden 08, 2015 1:54 pm    Předmět: 8.1.2015 fáze 1 běh pás 5,2 km @30min (10.4) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 10, 2015 1:07 pm    Předmět: 8.1.2015 fáze 2 ramena tlaky JR 4x8x30kg + 4x20x20kg tlaky MP čelní 6x10x60kg předpaž+upaž + facepulls 6kol _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 10, 2015 1:09 pm    Předmět: 9.1.2015 Záda DL 3x10x80kg 3x6x120kg 3x3x140kg 3x1x160kg přítahy JR 6x6x35kg spodní kladka 4x8x60kg shyby 5x6 _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 10, 2015 1:09 pm    Předmět: 10.1.2015 fáze 1 běh 10,2km @60min (10.2) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 10, 2015 6:28 pm    Předmět: 10.1.2015 fáze 2 prsa + triceps BP 10x60kg 3x6x80kg 3x3x95kg 2x8x80kg FP + dips 4x10x60kg + 4x10xBW incline DB 4x8x30kg fr.tlak + kladka abs BW: cca 72kg _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: po leden 12, 2015 11:12 am    Předmět: 11.1.2015 nohy + biceps BSQ + EZ 2x10x50kg + 2x10x30kg 2x6x80kg + 2x6x40kg 3x3x90kg + 3x6x40kg FSQ + Scott 5x10x60kg + 5xmax _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: út leden 13, 2015 11:58 am    Předmět: 12.1.2015 fáze 1 běh 7km @40min _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: út leden 13, 2015 12:00 pm    Předmět: 12.1.2015 fáze 2 ramena military up to 1x70kg čelní v MP 4x10x60kg JR ve stoje 4x8x20kg rozpaž, předpaž (nepodlez) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: út leden 13, 2015 12:00 pm    Předmět: 13.1.2015 fáze 1 běh 5,4km @30min _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 17, 2015 6:06 pm    Předmět: 13.1.2015 fáze 2 záda + triceps shyby 10x8xBW přítahy v předklonu 4x6x80kg přítahy JR 4x8x35kg CG bench v MP 5x10x60kg francouz + kladka¨ x-sérií na max _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 17, 2015 6:07 pm    Předmět: 15.1.2015 fáze 1 běh 8km @45min (10.67) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 17, 2015 6:07 pm    Předmět: 15.1.2015 fáze 1 běh 8km @45min (10.67) _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora
elrubio	Zaslal: so leden 17, 2015 6:09 pm    Předmět: 15.1.2015 fáze 2 prsa JR šikmá 2x10x20kg 1x10x30kg 3x6x35kg 3x10x30kg BP šikmý 4x10x60kg kladky + rozpažky 5xmax _________________ there is no point in being alive if you cannot do the deadlift¨ I am the Viking! http://www.facebook.com/pages/Fitness-models-galleries/125473037559547
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Zase o rok starší	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 31, 32, 33  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in