Ořechy a semínka

bodybuiler4 · Zaslal: ne leden 11, 2015 9:35 pm Předmět: Ořechy a semínka

Dobrý den, chci se zeptat jaká je optimální dávka arašídů nebo slunečnicových semínek denně. Já sním každý den pytlík (100g) slunečnicových semínek nebo arašídů. Ale kamarád si dává před tréninkem čtvrt kila arašídů a někdy mu je z toho prý těžko, ale že prý má z toho sílu. Že to prý rozžvýká a zapíjí horkou vodou. Narozdíl odemně ale váží kolem 120KG,já mám lepší polovinu. Ale i tak není lepší sníst pouze jeden 100g balíček? Jsou tam nějaké rizika?

Maerlyn0 · Zaslal: ne leden 11, 2015 9:50 pm Předmět: Re: Ořechy a semínka

bodybuiler4 napsal:

Dobrý den, chci se zeptat jaká je optimální dávka arašídů nebo slunečnicových semínek denně. Já sním každý den pytlík (100g) slunečnicových semínek nebo arašídů. Ale kamarád si dává před tréninkem čtvrt kila arašídů a někdy mu je z toho prý těžko, ale že prý má z toho sílu. Že to prý rozžvýká a zapíjí horkou vodou. Narozdíl odemně ale váží kolem 120KG,já mám lepší polovinu. Ale i tak není lepší sníst pouze jeden 100g balíček? Jsou tam nějaké rizika?

Sílu z arašídů, jo?

DolceGusto · Zaslal: ne leden 11, 2015 10:00 pm Předmět:

hmm to je hodne pokrocilej pre-wokout, ale zkouset ho asi nebudu

kulíšek · Zaslal: ne leden 11, 2015 11:14 pm Předmět:

A já proč jsem furt tak slabá.... Arašídy nežeru!

Zítra nájezd na Tesco, jasné?

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

cipinek · Zaslal: po leden 12, 2015 12:01 am Předmět:

je to tak, jsme tlustí a slabí, kdybysme žrali ariky, tak bysme byli štíhlí a silní...

Riku · Zaslal: po leden 12, 2015 12:10 am Předmět:

čtvrt kila arašídů jako pre-workout? pak to zapije lahváčem ne?

Peet · peetthemaster

Riku napsal:

čtvrt kila arašídů jako pre-workout? pak to zapije lahváčem ne?

K tomu dva párky s chlebem a hořčicí a jde na to :))

_________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!

Frozz. · Zaslal: po leden 12, 2015 2:13 pm Předmět: Re: Ořechy a semínka

bodybuiler4 napsal:

Dobrý den, chci se zeptat jaká je optimální dávka arašídů nebo slunečnicových semínek denně.

Když si dáš každý den jednu hrst, bude to ok. Nevidím žádný pozitivum do sebe cpát nějakých 250g ořechů za den.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Dave1913 · Zaslal: út leden 13, 2015 8:28 am Předmět:

Já sem si taky koupil pár balíčků slunečnicových semínek loupaných do práce a když mám pocit hladu tak je do sebe cpu. Bývá mě po nich ale jaksi těžko, asi nejsu na rostlinnej tuk zvyklej :D a to si jich dám třeba jen 5 hrstí.

Oddo · Zaslal: út leden 13, 2015 9:28 am Předmět:

Dave1913 napsal:

Já sem si taky koupil pár balíčků slunečnicových semínek loupaných do práce a když mám pocit hladu tak je do sebe cpu. Bývá mě po nich ale jaksi těžko, asi nejsu na rostlinnej tuk zvyklej :D a to si jich dám třeba jen 5 hrstí.

To neni, že bys nebyl zvyklý. Oříšky/semínka obsahují látky, které mají zabránit jejich trávení (aby to semínko zase vyšlo ven a rostlina se mohla šířit :)), dá se tomu hezky zabránit tím, že se ty semínka namáčejí ve vodě, klidně i několik dní předem.

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Loscarlos · Zaslal: so únor 14, 2015 8:40 pm Předmět:

Semínka nezavrhuji, dobré jsou Chia semínka, konopné semínko, lněné semínko a slunečnice. Ideálni je mix, ale max. hrst denně. Lněné má projímavé účinky :o))