Trap bar - mrtvý tah

Rainier · Zaslal: so leden 17, 2015 5:38 pm Předmět: Trap bar - mrtvý tah

Ahoj, zajímalo by mě, jaké máte zkušenosti s TRAP Bar na mrtvé tahy (vložil bych obrázek, ale bohužel to nejde) ....

Je lepší/horší než normální tyč? Cvičíte s ní často nebo dáváte přednost klasice?

Díky

Petr Prielozny · Zaslal: so leden 17, 2015 6:23 pm Předmět: Re: Trap bar - mrtvý tah

Z meho trenerskeho hlediska.

Trap bar te nenuti predklonit se, aby ses vyhnul tyci kolenum, takze v mnoha pripadech lidi jdou tezsi vahu ve vice vzprimene pozici, a tim padem vic zatizis kvadriceps a ne vzprimovace trupu jak bys u mrtveho tahu chtel.

Ohledne krceni ramen s touto tyci, moc mi to nevyhovuje, uchop je dost daleko od sebe, takze to krceni neni tak prirozeny jako s rovnou tyci kde si muzes uchop prizpusovit sve stavhe tela.

Snad ti tohle pomuze.

_________________
Web: http://www.petrprielozny.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Petr-Prielozny/88266092952?ref=hl
Youtube: http://www.youtube.com/ppakosta

Pr!nc · Zaslal: so leden 17, 2015 6:57 pm Předmět:

Docela má trap bar deadlift v oblibě Ch. Thibaudeau, takže T-Nation o tom určitě najdeš nějaké články.

PMKB5 · Zaslal: so leden 17, 2015 8:48 pm Předmět:

Fajn!

_________________
Pavel Macek