ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

Moocha · Zaslal: út leden 20, 2015 1:06 pm Předmět:

Turakam napsal:

pekné, inak moocha začína byť vidieť, že cvičíš

BTW: Teď jsem si vzpomněl, jak mě náš ruský gymnasta Viktor viděl za recepcí a ptal se, jestli taky cvičím. A v dobré vůli mě přemlouval, ať si aspoň občas dám pár shybů, když už pracuju ve fitku

Oddo · Zaslal: út leden 20, 2015 2:47 pm Předmět:

Moocha napsal:

Turakam napsal:

pekné, inak moocha začína byť vidieť, že cvičíš

BTW: Teď jsem si vzpomněl, jak mě náš ruský gymnasta Viktor viděl za recepcí a ptal se, jestli taky cvičím. A v dobré vůli mě přemlouval, ať si aspoň občas dám pár shybů, když už pracuju ve fitku

H*jzl

tak až budeš mít chvilku, tak mu normálně nařež popruh na kruzích

taková drobná nehoda, to se hold stává

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Moocha · Zaslal: út leden 20, 2015 5:44 pm Předmět:

ZVEDÁNÍ

Turecký vztyk
1+1/ 20 - 24 - 28 - 28

Dřep vzadu
5/ 115 - 115 - 115 - 115 - 115 - 115

Kliky na kruzích
5 - 5 - 5 - 5 - 5

Zvedání nohou na GHD
3x10

-----

To hýbání psát nebudu, je toho moc.
Dřepy šly.. Jako nahoru jsem se dostal, ale už mě to dost lámalo. Příště těch 120 dát musím :)

Pokedex · Zaslal: út leden 20, 2015 7:22 pm Předmět:

tak 2dny zkouším od pavly tu mobilitu a je to docela masakr :D asi jsem tim dostal odpoved na moje drepování

:-) každopádně budu pokračovat :-)

kulíšek · Zaslal: út leden 20, 2015 11:53 pm Předmět:

Pokedex napsal:

tak 2dny zkouším od pavly tu mobilitu a je to docela masakr :D asi jsem tim dostal odpoved na moje drepování

:-) každopádně budu pokračovat :-)

Nu vida :)

Pokračuj, pokračuj a hlavně vydrž :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: st leden 21, 2015 8:15 am Předmět:

Nu dobrá, tak jo... :D

Včera se fotilo na Epizodu III - cviky s BW :)

Jedna téměř romantická, pakující ramena :)

A zbytek už ne tak zajímavý :D
X-roll, ehm.. letadélko káně

Stojka

Prkénko

Lezení

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Pokedex · Zaslal: st leden 21, 2015 8:27 am Předmět:

letadelko kane ma peknou prdel :-)

kulíšek · Zaslal: st leden 21, 2015 8:48 am Předmět:

Pokedex napsal:

letadelko kane ma peknou prdel :-)

A špinavé nohy

Ty si to stahni celé a zaměř se na lezení... jen ta pozice na fotce, když ji udělaš dobře, Ti dá fakt moc

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Pokedex · Zaslal: st leden 21, 2015 8:50 am Předmět:

spinavy nohy jsem videl i minule :D jojo az mi prijde mail tak to zkusim :-) je nahovno jak si clovek mysli ze je ok ale není.

medwed · Zaslal: st leden 21, 2015 8:56 am Předmět:

Nemel by se clovek u toho lepoparda snazit divat co nejvys nad horizont a ne do podlozky? Myslim ze v Original strength psal ze divani se dolu je jedna z chyb?

_________________
Jen mě těší, že za ten pád letadla nemůžou kettlebely. Doufám.

Riku · Zaslal: st leden 21, 2015 9:02 am Předmět:

medwed napsal:

Nemel by se clovek u toho lepoparda snazit divat co nejvys nad horizont a ne do podlozky? Myslim ze v Original strength psal ze divani se dolu je jedna z chyb?

Dovolím si reagovat, nevím zrovna co myslíš leopardem, ale pokud vím tak hlava by vždy měla být v prodloužení páteře, jedna z věcí co si pamatuji od fyzioterapeuta .D

kulíšek · Zaslal: st leden 21, 2015 9:03 am Předmět:

medwed napsal:

Nemel by se clovek u toho lepoparda snazit divat co nejvys nad horizont a ne do podlozky? Myslim ze v Original strength psal ze divani se dolu je jedna z chyb?

Tohle je Primal Move, ony se ty systémy dost prolínají a je to trochu složitější... obecně jde říct, že nejsprávnější by byla neustále neutrální poloha (klik, plank), nebo toto, co je na obrázku... blbě je dívat se pod sebe. Jde o kompenzaci toho, že většina lidí má tu hlavu neustále dolu, ale jde i o fixaci zad...

A... z pohledu propriorecepce (resp. pro vestibulární systém) je zase lepší toto, než mít hlavu vlastně ve stejné, či podobné pozici vzhledem k zemi, jako když sedíš/stojíš....

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

decarabas · Zaslal: st leden 21, 2015 9:06 am Předmět:

Neviem, ci to bolo spominane niekde skor, ale bude z toho fotenia nakoniec nejaka publikacia aj s popismi atd? Lebo to by som hned bral

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

kulíšek · Zaslal: st leden 21, 2015 9:18 am Předmět:

decarabas napsal:

Neviem, ci to bolo spominane niekde skor, ale bude z toho fotenia nakoniec nejaka publikacia aj s popismi atd? Lebo to by som hned bral

Tož to je, ale musíš začít pěkně od prvního dílu, ehm... tedy epizody :)
A je jich sedm, toto je trojka, ještě není venku... Ale dvojka je mobilita, taky celkem použitelné, myslím

Jo... a je to zadara ke stažení tu:
https://www.facebook.com/ARENAPavlyKladivove/app_427089034046612

Ber to pěkně přes FB, at si nás rovnou lajkneš....

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

decarabas · Zaslal: st leden 21, 2015 9:45 am Předmět:

Dakujem

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)