Svalová bolest ? Ektomorf !

lukajss · Zaslal: čt leden 22, 2015 9:34 am Předmět: Svalová bolest ? Ektomorf !

Ahoj, je mi 18 let, 184cm/71kg. No kdyz jsem zacal posilovat tak po prvnich asi 3 navstevach posilovny mě svaly bolely ale teď i když svičím vazně na tvrdo třeba ruce tak rano vubec zadnou bolest necítím. Čím to muze být ? mám obavy že ty svaly pak nerostou kdyz to nebolí :/ Díky

CIZO · Zaslal: čt leden 22, 2015 9:43 am Předmět:

Tady najdeš odpovědi:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-14201-treninkova-poradna-01-2013.html

A ve stručnosti - růst svalů není podmíněný jejich namožením. Mírné namožení nebo únava po tréninku je v pořádku, usilovat o co největší namožení je cesta, jak se dlouhodobě vůbec nezlepšovat.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone