DiamonD - 105kg

Draper · Zaslal: čt leden 22, 2015 7:47 pm Předmět:

Pokud te to nebavi, neni samozreme duvod, abys v tomhle treninku pokracoval.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: čt leden 22, 2015 7:51 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Určitě to psal CIZO takhle? To se mi nezdá, co takový split, kde máš v jeden den záda a nohy?b

Dat k sobe do splitu zada a nohy to muze asi jen nekdo, kdo v zivote neodcvicil samostatne tvrdy trenink jedne z tehle dvou svalovych partii. Ono i staci odjet tvrde bic a tric a mas toho plny brejle.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

ILikeBike · Zaslal: čt leden 22, 2015 7:56 pm Předmět:

Draper napsal:

Pokud te to nebavi, neni samozreme duvod, abys v tomhle treninku pokracoval.

Já jsem myslel, že je v přípravě na soutěž, teda že chce mít co nejlepší formu a udělá pro to maximum. Bude ho bavit být v závěrečných 3 týdnech diety? To ti garantuju, že ne, a stejně to bude muset udělat, aby měl formu. Stejně tak jako je důležitý zůstat u tréninku na takový období, na který byl danej trénink sepsanej. Líbí se mi, jak si všichni hrajou na liberalisty co se týče tréninku, přitom zrovna ty drapere už jsi díky tomuhle stylu prodělal několik zranění a o nějakým výrazným pokroku se mluvit asi nedá (kromě toho, že si začal cvičit nohy).

_________________
When your mind will change, your body will be changed.

DiamonD123 · (ban)

ILikeBike napsal:

Draper napsal:

Pokud te to nebavi, neni samozreme duvod, abys v tomhle treninku pokracoval.

Já jsem myslel, že je v přípravě na soutěž, teda že chce mít co nejlepší formu a udělá pro to maximum.

Budu do toho dávat maximum do tý míry, aby mě to bavilo a dělal si to v klidu. V době, když jsem dělal kanoistiku, tak jsem do toho šel tak, že kanoistika je na prvním místě a všechno ostatní na světě jde až za ní a nehodlám tohle opakovat u kulturistiky.

Peter Ustinov · Zaslal: čt leden 22, 2015 8:02 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Určitě to psal CIZO takhle? To se mi nezdá, co takový split, kde máš v jeden den záda a nohy?b

nevim jestli presne takhle
melo to byt vztahovano k regenraci
zkousim to hledat, al eje toho strasne moc

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Draper · Zaslal: čt leden 22, 2015 8:03 pm Předmět:

S nohama uz jsme zase skoncil , ale dik :-) A me zraneni neprisuzuji tomuhle typu treninku, ale spise celkovemu stylu cviceni a hlavne podcenovani regenerace, to jen tak aby bylo jasno.
Par zavodniku a zavodnic v priprave uz jsem potkal a vim, co je poslednich par tydnu pripravy, takze tohle mne vysvetlovat nemusis a priznavam se, ze bych to zazit nikdy nechtel, ale nechapu proc by mel cvicit ted neco, co ho ocividne nebavi, kdyz stejne nikde neni garantovano, ze mu tenhle trenink prinese lepsi vysledky nez trenink jiny? Konec pripravy to uz je neco jinehom, tam je to hlavne o sebezapreni a nejak to vydrzet, takze na nejake rozjimani se nad treninkem neni moc prostor , ale ted nevidim duvod, proc by nemohl cvicit tak, jak mu vyhovuje a bavi ho

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

ILikeBike · Zaslal: čt leden 22, 2015 8:20 pm Předmět:

Draper napsal:

S nohama uz jsme zase skoncil , ale dik :-) A me zraneni neprisuzuji tomuhle typu treninku, ale spise celkovemu stylu cviceni a hlavne podcenovani regenerace, to jen tak aby bylo jasno.
Par zavodniku a zavodnic v priprave uz jsem potkal a vim, co je poslednich par tydnu pripravy, takze tohle mne vysvetlovat nemusis a priznavam se, ze bych to zazit nikdy nechtel, ale nechapu proc by mel cvicit ted neco, co ho ocividne nebavi, kdyz stejne nikde neni garantovano, ze mu tenhle trenink prinese lepsi vysledky nez trenink jiny? Konec pripravy to uz je neco jinehom, tam je to hlavne o sebezapreni a nejak to vydrzet, takze na nejake rozjimani se nad treninkem neni moc prostor , ale ted nevidim duvod, proc by nemohl cvicit tak, jak mu vyhovuje a bavi ho

Zkrátka je rozdíl, když někdo cvičí pro radost a když někdo cvičí s cílem jít na podium. Výhoda toho, že cvičíš trénink, který tě třeba ani nebaví delší dobu je ta, že přesně víš, jakou váhu týdně přidáváš na činku, případně máš danou periodizaci tréninkem, od čeho se odvíjí veškerej pokrok a taky můžeš reálně porovnat, kterej trénink je pro tebe vhodnej, protože když něco cvičíš 4 týdny, kdy můžeš reálně přibrat tak 3 deka svalů naturálně, nemáš šanci poznat progres kvůli změnách v zavodnění, množství snězené potravy v dny vážení atd...

_________________
When your mind will change, your body will be changed.

MAST3R · Zaslal: čt leden 22, 2015 8:24 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

MAST3R napsal:

Určitě to psal CIZO takhle? To se mi nezdá, co takový split, kde máš v jeden den záda a nohy?b

nevim jestli presne takhle
melo to byt vztahovano k regenraci
zkousim to hledat, al eje toho strasne moc

Nemusíš to hledat. :)

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

madball · Zaslal: čt leden 22, 2015 8:56 pm Předmět:

Souhlasím s tím, že člověk by měl cvičit trénink, kterej ho baví, jak píše Draper. Obvzlášť na naší kondičácké/amatérské úrvoni. Pokud mu nebude přinášet výsledky, tak ho stejně bavit nebude a přestane s ním (velmi pravděpodobně). Otázka je, jestli u něj dokáže vydržet dost dlouho na to, aby nějaký výysledky přišly. Za mě třeba tréninky nejsou potřeba moc měnit, jak se tady neustále prohlašuje, ale spíš se jich držet a jen lehce upravovat s postupem času nebo momentálním cílům a mít v nich nějakou koncepci.
Split má pro kulturistu určitě spoustu výhod, ale taky je na něj potřeba víc času. Na druhou stranu nechápu, koho může bavit split.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

člověk · Zaslal: čt leden 22, 2015 9:01 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

I lehke FB je narocnejsi nez tezky split

Další pohádku prosím ...

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

GodlikeX · Zaslal: čt leden 22, 2015 9:04 pm Předmět:

Asi tak, jak pise clovek

Oproti mymu splitu, kterej si uz nejakou dobu postupne vylepsuju jak pise madball, tak mi treba ten fest rozhodne narocnejsi neprijde, kdybych vam sem napsal muj tak se mi vysmejete, ale me funguje, tak naco se drzet tech tady porad dokola omilanych rad?

_________________
http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=33169&highlight=godli

decarabas · Zaslal: čt leden 22, 2015 9:18 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Peter Ustinov napsal:

MAST3R napsal:

Určitě to psal CIZO takhle? To se mi nezdá, co takový split, kde máš v jeden den záda a nohy?b

nevim jestli presne takhle
melo to byt vztahovano k regenraci
zkousim to hledat, al eje toho strasne moc

Nemusíš to hledat. :)

http://powerlifting.ronnie.cz/c-11659-treninkovy-videolog-michal-sirucka-02-2012.html asi v 5:45

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Maerlyn0 · Zaslal: čt leden 22, 2015 9:56 pm Předmět:

Ono hodnotit účinek fullbody po třech týdnech je trochu ukvapený

Na druhou stranu bych se vůbec nedíval na to, že je tady taková fullbody mánie a jel si klidně split.

I.N.G. · Zaslal: čt leden 22, 2015 10:55 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Budu do toho dávat maximum do tý míry, aby mě to bavilo a dělal si to v klidu .

Vítej mezi náma kondičákama.

bolgi · Zaslal: pá leden 23, 2015 9:04 am Předmět:

DiamonD123 napsal:

Budu do toho dávat maximum do tý míry, aby mě to bavilo a dělal si to v klidu. V době, když jsem dělal kanoistiku, tak jsem do toho šel tak, že kanoistika je na prvním místě a všechno ostatní na světě jde až za ní a nehodlám tohle opakovat u kulturistiky.

budem velmi pozorne sledovat tvoj log posledne tyzdne pred sutazou, ako velmi ta bude bavit