ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

kulíšek · Zaslal: pá únor 06, 2015 10:28 pm Předmět:

Olejnas napsal:

Jiz brzy ve vasi TV - http://kmeny.tv/meatheads/

Tak nějak jsem doufala, že to nikdo nezaregistruje...

Edit Se na té fotce tvářím fakt utýraně... byla jsem v té pozici tak 3 minuty.
Edit2: A když už bych chtěla hodnotit tu techniku - rozhodně bych si srovnala lépe nohy

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

smetak · Zaslal: pá únor 06, 2015 10:29 pm Předmět:

Sexy, pujdu si zitra po praci zacvicit, tak jsem na to zvedavej. Chtel jsem dneska prijit, ale nedal jsem to, mam ted nejaky problemy.

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

kulíšek · Zaslal: so únor 07, 2015 12:26 am Předmět:

smetak napsal:

Sexy, pujdu si zitra po praci zacvicit, tak jsem na to zvedavej. Chtel jsem dneska prijit, ale nedal jsem to, mam ted nejaky problemy.

A my tam zase (ostatně jako každou sobotu) nebudeme

Neděle odpol by nešla?
Jakýkoli jiný den?

Máme nové tatami!

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: so únor 07, 2015 4:13 am Předmět:

Právě jsem dopsala a zapomněla semka poslat skvělý přebal, kterýž je prostě dokonalý, jako ostatně vždy :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: so únor 07, 2015 10:38 am Předmět:

Abych nezapomněla, tak tu naše hvězda KMZ a jeho osobáčky :)

A pozvedu se dočkáme co nevidět. Má nový prográmek, kde už ho zase valí :)

Na pozadí Kubíkova oblíbena muzika... ho to vyburcovalo pěkně. Lehoučké a krásně čisté provedení :)

A tu má ještě mega rezervy, ten kluk jeden ušatá :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

smetak · Zaslal: so únor 07, 2015 11:23 am Předmět:

wow, jsem uplne prehledl ten benc kilo, zatracene sexy vykon

a kuba no to je übermensch, hlavne jeho shybovaci program funguje dobre

DSK

7.2.2015

Benchpress - do 3x3 72,5kg
Prední drep - do 3x3 72,5kg
Pozved - do 3x3 115kg
shyb - 1,2,2,1
bic ez 30kg 7x2

Trenink po nocni..

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

Moocha · Zaslal: so únor 07, 2015 1:37 pm Předmět:

Díky Pájko

a na prográmek se těším jak malej Jarda

Smetáčku, ty shyby půjdou pěkně nahoru, uvidíš

v jednoduchosti je síla!

kulíšek · Zaslal: ne únor 08, 2015 12:15 pm Předmět:

smetak napsal:

wow, jsem uplne prehledl ten benc kilo, zatracene sexy vykon

Sexy to bude, až budu dávat alespoň 110 v negližé

A se stopkou....

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: ne únor 08, 2015 7:41 pm Předmět:

Dřep - do 1x145kg

Lapy s GLM

pujde to

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: ne únor 08, 2015 7:55 pm Předmět:

sobota - relax s portskym, repnejma chipsama, 80% cokoladou.. u nejakyho filmu

nedele - vytuh bez portskyho

Moocha · Zaslal: ne únor 08, 2015 10:53 pm Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut

ZVEDÁNÍ

Turecký vztyk
1+1/ 20 - 24 - 24

Trh do polo (těžce)
rozcvička výtah + trh silou 1+1/ 40 - 40 - 50 - 55 - 60PR
2/ 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60

Přemístění silou + výraz silou (lehce)
3+1/ 60 - 65 - 65 - 70 - 70

Benchpress hlavou nahoru na úzko
5/ 65 - 65 - 65 - 65 - 65

Dip +10kg
3 - 3 - 3 - 3

Shyb +20KB
2 - 2 - 2 - 2

-----

Druhý trénink nového rozpisu. Jsem nadšený :) Ještě že je zítra další a pozítří další a popozítří další

Jinak jsem začal louskat Power to the people. Je to geniální.

kulíšek · Zaslal: ne únor 08, 2015 10:56 pm Předmět:

Moocha napsal:

rozcvička výtah + trh silou 1+1/ 40 - 40 - 50 - 55 - 60PR

Druhý trénink nového rozpisu. Jsem nadšený :) Ještě že je zítra další a pozítří další a popozítří další

Ježišmarjášmankotepano...

Si dá osobák a ani to nezvýrazní!

Z toho nového tréninku to zasejc vyletí, uvidíš :)

A podle power to the people máme seminář na činku mimochodem :) Je to super jednoduchý systém a funguje :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Moocha · Zaslal: po únor 09, 2015 12:02 am Předmět:

kulíšek napsal:

Moocha napsal:

rozcvička výtah + trh silou 1+1/ 40 - 40 - 50 - 55 - 60PR

Druhý trénink nového rozpisu. Jsem nadšený :) Ještě že je zítra další a pozítří další a popozítří další

Ježišmarjášmankotepano...

Si dá osobák a ani to nezvýrazní!

Z toho nového tréninku to zasejc vyletí, uvidíš :)

kulíšek · Zaslal: po únor 09, 2015 12:24 pm Předmět:

I.

Pozved
2/70 - 70 - 100 - 120 - 140
1/150 - 160 - 160
2/150

Benč
2/60 - 80 - 90 - 95 - 95 - 95 - 95

Udělali jsme si společné foto: PKK & GLM

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

smetak · Zaslal: po únor 09, 2015 12:27 pm Předmět:

Jsem nejakej nemocnej od soboty, tak fakt nevim, kdy se ukazu, ale citim se blbe.

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]