Bandáže na kolena - powerlifting - jak vázat???

CIZO · Zaslal: čt březen 19, 2015 9:26 am Předmět:

Pokedex napsal:

podle me je zase kravina namáhat kolena při drepech 150kg a vic tim ze nemas bandaze ale asi kazdyho věc. i malanichev v nejakym videu rikal ze bandaze ma od 120kg jako prevenci zraneni

Pokud někdo potřebuje na 150 kilo bandáže, tak má buď kolena v háji, nebo váží pod 70 kilo. Lifterský bandáže bych doporučil víceméně jen lidem, co budou závodit v bandážích.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Pokedex · Zaslal: čt březen 19, 2015 12:13 pm Předmět:

ja tak treba cvicim nedotahuju je na krev motam si je sam proc ty kolena namahat zbytecne ?

CIZO · Zaslal: čt březen 19, 2015 12:20 pm Předmět:

Veškeré úpony kolem kolene se musí zátěži postupně přizpůsobit, stejně jako jakýkoliv jiný kloub při jakémkoliv jiném cviku. Pochopím neoprenové návleky, které ten kloub drží v teple, to je zdravotní aspekt, ale i lehce namotané lifterské bandáže přidají klidně 15 - 20 kilo na výkonu. Při stejné úvaze bys "zbytečně namáhal" lokty u benchpressu, ramena u tlaků apod. a určitě budeš souhlasit, že to nedává smysl.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Pokedex · Zaslal: čt březen 19, 2015 12:53 pm Předmět:

no neco na tom bude no :D