FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 134, 135, 136 ... 302, 303, 304  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
HanzZz


PříspěvekZaslal: út březen 17, 2015 6:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

"V" znamená prosím přesně co ?
_________________
Život je maratón, ne stometrový sprint.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út březen 17, 2015 7:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zvednes natazene ruce i nohy vzhuru
zdalky prpominas pismeno V
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt březen 19, 2015 3:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3/18/2015
"v librach"

12min kopec

10min EMOM
Licha 4x DB snatch 90lb prava
Suda 4x DB sbatch 90 lb leva

dneska rano do prace na 6, takze bez bricha
...sloto,,,


12min beh do kopce

3x PC 185lb
25x bradla
10kol

3x20 zvedani panve

...sloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flew


PříspěvekZaslal: čt březen 19, 2015 7:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

HanzZz napsal:
"V" znamená prosím přesně co ?


_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
HanzZz


PříspěvekZaslal: čt březen 19, 2015 11:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hmm, tak mám co dělat s tím mým L-sitem
_________________
Život je maratón, ne stometrový sprint.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt březen 19, 2015 3:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3/19/2015
"v librach"

12min kopec

10min EMOM
Licha 3x DB snatch 95lb prava
Suda 3x DB sbatch 95lb leva

3x20 crunch s podlozkou

cyklistika podle Zelezne koule nese vysledky
...sloto,,,


15min kopec (lehce)
10min beh (lehce)

5x tlaky na ramena 80lb
15x shyby BW
3kola

opet krize tvurciho psani
...nesloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá březen 20, 2015 2:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3/20/2015
" v librach"

12min kopec

2+2 DB snatche 100lb

dneska fail
nevim proc, jeste vcera tam tech 95 litalo krasne a dneska hruza, z levacky mi to jednou vypadlo na nohu, u prave jsme si v dotlaku i pomahal
asi se rozbrecim
premyslim, zda to ma souvislost s tim, ze od vcerejska se poti i kdyz vyjdu par schodu....
zitra udelam kardio jenom lehce,zahrivaci serky jenom po trojkach, od 85lb jednicky pekne po 5lb az k 95 a pak se uvidi
prece nezustanu sedet pod vrcholem...


injekce testosteronu

10min pas

12x chest machine 140lb
12x goblet 80lb
12x row 80+80lb
5 kol

nezastavitelny jak tornado
podemnou krasna louze potu
...sloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!


Naposledy upravil Peter Ustinov dne so březen 21, 2015 12:51 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Zlata


PříspěvekZaslal: pá březen 20, 2015 3:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

a nebylo by rozumnější, kdyby sis dal den volno a odpočíval? Prosím...
_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá březen 20, 2015 3:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zlata napsal:
a nebylo by rozumnější, kdyby sis dal den volno a odpočíval? Prosím...

bylo..
takze ne
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: pá březen 20, 2015 3:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hele, a ten vrchol má být jako co?

Krom poznání systému zdravotní péče v Novém světě.
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 10:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vcerejsi aktualka
stejk mel 16unci + priloha
(a to jsem jeste dojizdel po kamaradech :D )
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne březen 22, 2015 10:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

tak to už áno
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: po březen 23, 2015 12:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:


cyklistika podle Zelezne koule nese vysledky
...sloto,,,




To rád slyším :)
_________________
My girlfriend is stronger than you!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po březen 23, 2015 1:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ZeleznaKoule napsal:
Peter Ustinov napsal:


cyklistika podle Zelezne koule nese vysledky
...sloto,,,




To rád slyším :)

mozna nedelas treningy na brutalni objem, ale jak se dostat k sile, dynamice a kondicce vis dobre
budu te doporucovat!
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: po březen 23, 2015 9:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mám svý světlý chvilky :)
_________________
My girlfriend is stronger than you!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 134, 135, 136 ... 302, 303, 304  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: