| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Bosi
|
 Zaslal: st březen 25, 2015 2:38 pm Předmět: |
 |
|
Ne 22.3.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha + preclik
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x5-10 sekund
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Bosi
|
| Zaslal: st březen 25, 2015 2:39 pm Předmět: |
|
|
Po 23.3.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha + preclik
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x5-10 sekund
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: st březen 25, 2015 2:39 pm Předmět: |
|
|
Ut 24.3.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha + preclik
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x5-10 sekund
Krk je porad divnej ...
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: st duben 01, 2015 10:44 am Předmět: |
|
|
Ct 26.3.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha + preclik
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x5-10 sekund
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: st duben 01, 2015 10:48 am Předmět: |
|
|
Ne 29.3.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha + preclik
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x5-10 sekund
Po 14 dnech prilezitostneho blbnuti s klikama, nacvicovani na naklonenych rovinach a naproti zdi a asi 10ti ruznych videi se me dnes naprosto prekvapive podarilo udelat klik na jedne ruce (1 pravou a 1 levou). Huraaa!!!! Jeste pred 2 tydny bych rekl, ze mi to bude trvat tak pul roku minimalne :)
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: st duben 01, 2015 2:51 pm Předmět: |
|
|
Po 30.3.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
aktivni vis 3x5-10 sekund
Dnes jsem se v ramci ziskavani zkusenosti jako site supervisor ocitl na stavbe a musel cely den hazet lopatou. Jako kancelarska krysa s duchem bojovnika jsem to nevzdal a makal co to slo. Celou dobu me desil druhy den rano s obavou, ze budu mit housera a nevyhrabu se z postele. Rano bylo nakonec v pohode, takze hodnotim svuj trenink jako prijatelne "funkcni" a jsem rad, ze to cviceni neni jen tak pro srandu ...
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: čt duben 02, 2015 3:17 pm Předmět: |
|
|
Ut 31.3.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: čt duben 02, 2015 3:17 pm Předmět: |
|
|
St 1.4.
Living room
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x5 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: po duben 13, 2015 1:10 am Předmět: |
|
|
3.-6.4. Stanovani s prckem
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: po duben 13, 2015 1:12 am Předmět: |
|
|
Ut 7.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni nelezeni na 4 bodech 3x10
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
Naposledy upravil Bosi dne po duben 13, 2015 1:13 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: po duben 13, 2015 1:13 am Předmět: |
|
|
Ct 9.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 3x20 (10/10)
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
Naposledy upravil Bosi dne po duben 13, 2015 1:15 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: po duben 13, 2015 1:15 am Předmět: |
|
|
Pa 10.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 3x20 (10/10)
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: po duben 13, 2015 1:16 am Předmět: |
|
|
So 11.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 3x20 (10/10)
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 3x3 sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: ne duben 19, 2015 4:08 am Předmět: |
|
|
Po 13.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 3x30 (15/15)
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 4x sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
To lezeni je v podtate to nejnarocnejsi. Snad to delam spravne ...
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: ne duben 19, 2015 4:08 am Předmět: |
|
|
Ut 14.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 3x30 (15/15)
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 4x sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
