Getting my flexibility back

Anonymní · Zaslal: st březen 25, 2015 3:06 pm Předmět: Getting my flexibility back

Ahoj,

rád bych začal s "domácí" rehabilitací, strečinkem a celkovou pružností těla, a chtěl bych požádat o nějaké rady, tipy jak začít, cviky apod.
Ve spoustě logů je uváděno "mobility dle kuliska" apod, může někdo zaslat odkaz kde se tomu třeba "kulisek" věnuje?

Bohužel ani jako dítě jsem nebyl nijak ohebný, sportovec to jo, ale pružnost ne-e :)
Teď, s potížemi které mám ( můžou a nemusí s tím souviset), jsem se rozhodl zkusit trochu protahovat a doufat v alespoň částečné zlepšení.

díky za tipy, nápady, rady a vše okolo

xak

Balista · Zaslal: st březen 25, 2015 3:13 pm Předmět:

Kdybych chtěl zlepšit mobilitu, obrátil bych se buď na Pavlu Kladivovou, která má tělocvičnu v Praze a chodí i sem na fórum (nick kulíšek), nebo na Pavla Macka, který pro změnu má tělocvičnu v Praze a chodí i sem na fórum (nick PMKB5) a nebo na Michala Vrátného, který na rozdíl od předchozích dvou má tělocvičnu v Praze a chodí i sem na fórum (nick Zeleznakoule).
Všichni mají i vlastní webovky. A všichni píšou o mobilitě články a dělají kurzy, semináře atd.

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Deadlift · Moderátor

Praha: Pavla Kladivová
Ostrava: Saleb...nemohu si vzpomenou na jméno:o)

Mr.Samorost · Zaslal: st březen 25, 2015 3:39 pm Předmět:

Práve nedávno napísala žena od Pavla Macka článok aj z videami o mobilite
http://www.funkcnitrenink.cz/2015/03/program-na-pruznost-mobilitu-dobre-drzeni-tela/

Inak keď si z prahy alebo BRNA doporučujem začať chodiť do KB5 alebo Železné Koule prví mesiac sa cvičí prakticky iba mobilita a strečing.

KB5 = Pavla Macka (nick PMKB5)
Železné Koule = Michal Vrátní (nick Zeleznakoule).

PMKB5 · Zaslal: st březen 25, 2015 4:04 pm Předmět:

Viz výše (díky), plus bych dodal Petra Růžičku.

_________________
Pavel Macek

Balista · Zaslal: st březen 25, 2015 4:07 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Praha: Pavla Kladivová
Ostrava: Saleb...nemohu si vzpomenou na jméno:o)

Saleb - Adam Česlík
Co vím, tak aktuálně žije v Praze.

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Anonymní · Zaslal: st březen 25, 2015 6:13 pm Předmět:

Díky za doporučení i video.
Prvně se budu zkoušet protahovat doma, začnu podle videa viz výše.