Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

StrongLifts 5X5



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - StrongLifts 5X5  Úvodní stránka -> Trénink -> StrongLifts 5X5
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
CharlesWood


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 3:47 pm    Předmět: StrongLifts 5X5 Odpovědět s citátem


Trénink pro těžko-nabírající jedince jako jsem já.

WORKOUT A:
SQUAT 5X5
BENCH PRESS 5X5
BARBELL ROW 5X5


WORKOUT B:
SQUAT 5X5
OVERHEAD PRESS 5X5
DEADLIFT 1X5


http://stronglifts.com/5x5/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Study


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Tak už aby jsi vůbec začal cvičit
_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CharlesWood


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 5:20 pm    Předmět: frr Odpovědět s citátem
Study napsal:
Tak už aby jsi vůbec začal cvičit

jedu to uz druhy tyden, nejvic me to bavi...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - StrongLifts 5X5
   Úvodní stránka -> Trénink -> StrongLifts 5X5

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: