Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

DiamonD - 105kg Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 147, 148, 149 ... 237, 238, 239  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
DiamonD123 (ban)	Zaslal: ne duben 19, 2015 10:31 am    Předmět: 19.4 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: po duben 20, 2015 3:10 pm    Předmět: 20.4 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 5.týden!!! ZÁDA + BICEPS ZÁDA Stahování kladky na široko 20x25kg 10x45kg 5x65kg 6x82.5kg 6x82.5kg 6x82.5kg 6x82.5kg Přítahy JČ v předklonu 8x60kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg Shyby 6x22.5kg 6x22.5kg 6x22.5kg 6x22.5kg Veslování podhmatem 8x82.5kg 8x82.5kg 8x82.5kg 8x82.5kg Dotahy 5x122.5kg 5x122.5kg 5x122.5kg 5x122.5kg 5x122.5kg BICEPS S EZ ve stoje 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg Scotovka s JČ 8x20kg 8x22.5kg 8x20kg 8x22.5kg 8x20kg Hodnocení tréninku: Pravýmu předloktí se to moc nelíbilo, spodním zádům taky ne a koleno, který už je permanentně v hajzlu radši ani zmiňovat nebudu Nicméně jsem to odtrénoval celý a nikde jsem neubral, takže jsem spokojenej. A video Ale jo, já se určitě seru do lidí jakej maj bench a zvedám váhy jako holky - dobře tak jo
nahoru	profil autora
Cmeni	Zaslal: po duben 20, 2015 4:58 pm    Předmět: DiamonD123 napsal: Ale jo, já se určitě seru do lidí jakej maj bench a zvedám váhy jako holky - dobře tak jo ? _________________ Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: po duben 20, 2015 5:18 pm    Předmět: Cmeni napsal: DiamonD123 napsal: Ale jo, já se určitě seru do lidí jakej maj bench a zvedám váhy jako holky - dobře tak jo ? Oni moc dobře vědí
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út duben 21, 2015 2:55 pm    Předmět: 21.4 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 5.týden NOHY + LÝTKA NOHY Dřepy 20x20kg 15x40kg 10x60kg 5x80kg 3x100kg 2x110kg 5x117.5kg 5x117.5kg 5x117.5kg 5x117.5kg 5x117.5kg Uff a mám to za sebou . . . už jen čelní v pátek a seru na všechno Jinak žádná extra hloubka to nebyla, ale v GPC by mi to stoprocentně uznali Jsem rád, že to to moje vypíčený koleno vydrželo. Legpress 8x225kg 8x225kg 8x225kg 8x225kg Zakopávání + Předkopávání 10x47.5kg + 10x47.5kg 10x47.5kg + 10x47.5kg 10x47.5kg + 10x47.5kg 10x47.5kg + 10x47.5kg LÝTKA Výpony v MP 20x25kg 10x65kg 5x105kg 5x135kg 5x135kg 5x135kg 5x135kg 5x135kg Výpony na stroji v sedě 10x42.5kg 10x42.5kg 10x42.5kg Hodnocení tréninku: No dobrý no - snad to koleno ještě chvíli vydrží
nahoru	profil autora
decarabas	Zaslal: út duben 21, 2015 3:00 pm    Předmět: A ked nevydrzi... _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere? (Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út duben 21, 2015 3:03 pm    Předmět: Přesně tak, žádnej stress - naopak ještě budu za frajera
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: st duben 22, 2015 2:55 pm    Předmět: 22.4 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 5.týden RAMENA + PRSA + TRICEPS RAMENA Tlaky s JČ v sedě 20x7.5kg 15x12.5kg 10x17.5kg 5x22.5kg 3x27.5kg (Těžký no - věděl jsem, že dneska to nepůjde . . .) 5x35kg (Ruce rovnoběžne se zemí) 5x32.5kg 5x32.5kg 5x32.5kg 5x32.5kg na hovno no - 32 a půlky byly už dobrou technikou, ale v posledním op. tam byla v každé sérii lehká dopomoc . . . Přítahy VČ k bradě 8x52.5kg 8x52.5kg 8x52.5kg 8x52.5kg 8x52.5kg Peck Deck 10x52.5kg 10x52.5kg 10x52.5kg 10x52.5kg 10x52.5kg PRSA Bench 20x20kg 10x60kg 5x80kg 3x100kg (haha - tady už jsem se jen smál ) 4x100kg 4x100kg 4x100kg 4x100kg Na krev - před dvěma týdny 4x4x107.5kg s rezervou Rozpažky s JČ na rovné 8x27.5kg 8x27.5kg 8x27.5kg 6x27.5kg TRICEPS Stlačování protizávaží 4x55kg 4x55kg 4x55kg 4x55kg Stahování kladky 8x37.5kg 8x37.5kg 7x37.5kg 6x37.5kg Prasácká technika Hodnocení tréninku: No vyhrál zaslouženě cenu za nejhorší trénink měsíce. Už jsem unavenej - je to poslední tejden a jsem rozbitej. Není se čemu divit, když tomu ektomorfskýmu tělu dávám takovej záhul s mojí výbornou genetikou pro silový sporty a ještě k tomu v dietě Nicméně předběžnou pauzu dávat nebudu, protože mi zbývají jen dva poslední tréninky. Pak dám Deload.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá duben 24, 2015 3:04 pm    Předmět: 23.4 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá duben 24, 2015 3:06 pm    Předmět: 24.4 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 5.týden ZÁDA + BICEPS ZÁDA Přítahy JČ v předklonu 20x17.5kg 15x25kg 10x32.5kg 5x40kg 3x50kg 6x60kg 6x60kg 6x60kg 6x60kg Jo sice jsem v pondělí jel 8x60kg, ale tohle byla stejne podle původního rozpisu cílová váha. Stahování kladky za hlavu 8x82.5kg 8x82.5kg 8x82.5kg 8x82.5kg Veslování nadhmatem na široko 6x85kg 6x85kg 6x85kg 6x85kg Shyby 8x22.5kg 8x22.5kg 8x22.5kg 8x22.5kg Dotahy v MP 5x112.5kg (zapomněl jsem kotouč) 5x122.5kg 5x122.5kg 5x122.5kg 5x122.5kg VČ byla obsazená, tak jsem dal v MP (stejně jsem to chtěl vyzkoušet). Nebylo to špatný - v něčem to je horší než s volnou, v něčem lepší. BICEPS Scotovka s EZ 5x50kg 5x50kg 5x50kg 5x50kg 5x50kg S JČ ve stoje 8x25kg 8x25kg 8x25kg 8x25kg 8x25kg Hodnocení tréninku: No nic moc - ve středu mi tělo dalo jasně najevo, ať už jdu s těmahle tréninkama do píči, ale pořád to dneska bylo o třídu lepší než v tu středu. Už jen jeden trénink a dám mu pokoj .
nahoru	profil autora
Darkkiller	Zaslal: pá duben 24, 2015 3:52 pm    Předmět: ty shyby jsou pěkný citace: Už jen jeden trénink a dám mu pokoj v pondělí mu dáme pokoj v Eaglu _________________ “No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá duben 24, 2015 3:59 pm    Předmět: Darkkiller napsal: ty shyby jsou pěkný citace: Už jen jeden trénink a dám mu pokoj v pondělí mu dáme pokoj v Eaglu Hej dneska od devíti do rána brigádka a zítra od desíti do osmi do večera ve fitku na recepci. A mezitím někdy odjet nohy. Takže fakt bych ten Eagl spíš viděl na středu - nechci si něco urvat Jinak ty shyby bys nechtěl vidět - to s tím, co mám na videu se nedá srovnávat
nahoru	profil autora
Zlata	Zaslal: pá duben 24, 2015 4:09 pm    Předmět: DiamonD123 napsal: Darkkiller napsal: ty shyby jsou pěkný citace: Už jen jeden trénink a dám mu pokoj v pondělí mu dáme pokoj v Eaglu Hej dneska od devíti do rána brigádka a zítra od desíti do osmi do večera ve fitku na recepci. A mezitím někdy odjet nohy. Takže fakt bych ten Eagl spíš viděl na středu - nechci si něco urvat Jinak ty shyby bys nechtěl vidět - to s tím, co mám na videu se nedá srovnávat hééj nebud lemra a přijd v pondělí :D protože ve středu si s vama nezacvičim : ( jedině kdybyste šli okolo poledne :) _________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
nahoru	profil autorky
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá duben 24, 2015 4:11 pm    Předmět: Uvidím, jak se vyspím Ještě tam budu mít kámoše trojbojaře, tak se tam koukám pěkně sejdeme
nahoru	profil autora
Darkkiller	Zaslal: pá duben 24, 2015 4:15 pm    Předmět: Ty si ubrečenej, jdem v pondělí. Jednou máš brigádu sedět za barem a nemůžeš jít den potom cvičit ? Btw dneska záda, zejtra nohy, neděle pauza, pondělí kozy -> ideální. _________________ “No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 147, 148, 149 ... 237, 238, 239  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in