DiamonD - 105kg

DiamonD123 · (ban)

Zatím jsem tomu s kamarádkou věnovali 2 hodiny a pořád máme cca. 13 vteřin té sestavy

decarabas · Zaslal: út duben 28, 2015 3:07 pm Předmět:

Hlavne je nebat sa toho!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

eraZ · Zaslal: út duben 28, 2015 4:08 pm Předmět:

keď máš v prdeli každý sval v tele, tak dávaš fullbody deload ?

nebolo by rozumnejšie zaradiť deload takým zmyslom, že tyždeň bez tréningu, plus nejaký strečing doma ? myslím, že s takýmto deloadom to ďaleko nedotiahneš

DiamonD123 · (ban)

29.4 - Posilovna (Eagle Fitness) - "Deload"

S Darkkillerem a Zlatou

Bench

20x20kg
10x60kg
3x100kg

1x120kg
1x130kg (Ani o gram víc bych nedal

)

Dobrý no, na to, že jsem měsíc v dietě a bench jsem za poslední měsíc a půl cvičil asi tak 3x po 4 sériích, tak not bad

Mrtvý tah nadhmatem

10x70kg
5x110kg

3x120kg
3x120kg
10x120kg Takovejch 5 opáček jsem trochu bumpnul no

1x160kg

160ka s páskem, nadhmatem. Asi by tam šlo okolo 180 - 190, ale tenhle debilní cvik už zase nechci dlouho vidět

Přítahy VČ v předklonu s položením

10x50kg

6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg

Shyby

0.9x50kg (

)
5x
5x
5x
5x

Stahování horní kladky v předklonu

10x41kg
10x41kg
10x41kg
10x41kg

A nakonec jsme si všichni tři zapózovali

Hodnocení tréninku: No moc deload to nebyl, ale dalo se to

Síla v pohodě, technika u všech cviků relativně taky. Zítra si dám prasečák a v pátek lehký nohy. MT i bench mě potěšili. Hlavně ten MT, kterej jsem nikdy necvičil s těžší vahou než 125kg. No a taky už dlouho nebudu

Darkkiller · Zaslal: st duben 29, 2015 5:58 pm Předmět:

Co se zdálo jako nemožné a mnozí pochybovali..je tady na videu

!

u toho konce videa jsem musel na pár sekund vystřihnout zvuk, protože by se to sem nehodilo :D

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

DiamonD123 · (ban)

UAAAAAAAAAAAA (To, jak mě tam Zlata mlátí kladivem do nohy tam totiž není vidět

)

Zlata · Zaslal: st duben 29, 2015 6:13 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

UAAAAAAAAAAAA (To, jak mě tam Zlata mlátí kladivem do nohy tam totiž není vidět

)

jo protože Zlata je mimozemštan s chapadly dvěma v poho drží mobil aby se ji moc netrasly ruce, dalším chapadlem tě bije a ještě si kreje pusu aby se netlemila nahlas :D uplně v poho

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Peter Ustinov · Zaslal: st duben 29, 2015 6:38 pm Předmět:

super vecko!
skoro by me lakalo tech 130 zkusit taky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Cmeni · Zaslal: st duben 29, 2015 7:13 pm Předmět:

no tak na bench už dáváte stejně, na mrtvolu dáváš víc, na videu vypadáš taky větší...

nevim jestli dk už je za zenitem, nebo jseš tak dobrej

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

DiamonD123 · (ban)

Ty vole neblbni - Míla je pořád oproti mně obluda

Akorát už jsme na tom podobně silově - jen je ještě pořád o kousek silnější na tlaky

Darkkiller · Zaslal: st duben 29, 2015 7:20 pm Předmět:

Cmeni se zamiloval

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Turakam · Zaslal: st duben 29, 2015 7:21 pm Předmět:

ty vole, dobré!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

decarabas · Zaslal: st duben 29, 2015 7:24 pm Předmět:

This is SPARTAAAA!

Si temný, Démante

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Riku · Zaslal: st duben 29, 2015 7:34 pm Předmět:

ygg · Zaslal: st duben 29, 2015 7:54 pm Předmět:

Zabojoval a pěkný!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.