Ahoj.
Jsem naprostý laik, v mém okolí nikdo neposiluje:
slyšel jsem, že základem energie jsou
polysacharidy. Čily, mimo jiné, škroby.
A taky syrovátka... co je ještě kromě ní dobrý?
Má smysl si sehnat v lékárně/supermarketu čistej škrob? Anebo stačí jen jíst vařenou rejži a brambory? Brambory miluju, a jím je celý život.
A dále: chci posilovat doma (mám málo peněz) vlastní vahou. Tipy na nějakej web, kterej je kvalitní? Internet je plnej sraček.
Díky za radu. Už se na to sádlo na sobě nechci koukat.
PS: nejsem vybíravej, nemám problém jíst cokoliv, co mi pomůže k lepšímu fungování těla. Jím, abych žil, ne naopak.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
