Warrior - My way to Spartan

The_Warrior · Zaslal: čt duben 30, 2015 2:54 pm Předmět:

29. 4. 2015 - 26. trénink
Tabata - Burpees - 20s práce -> 10s odpočinek
8x
3 kliky ve stojce
5 shybů podhmatem
15 dřepů
rozběhání -> 750m naplno -> výklus -> 750m naplno -> 1km výklus

Pocity: Myslím, že nějakou kondici už jsem nahnal, a proto nyní zařazuji i prvky posilování a především angličany, protože ty budu potřebovat :D

The_Warrior · Zaslal: ne květen 03, 2015 3:34 pm Předmět:

33 dní do závodu - 27. trénink
Rozběhání
Angličany 20
2x sprint naplno
Angličany 20
2x sprint naplno
Angličany 20
2x sprint naplno
Angličany 20
2x sprint naplno

Pocity: Snažím se zařadit nějaké ty angličany ke sprintům. Nejsem na to zvyklý, takže je to pro mě dosti náročné. Budu na tom trochu více pracovat a věřím, že se to zlepší.