Poníkův log - budu hřebec B)

micus6 · Poník

No, vicemene ano. Pujdi na vysokou (jsem uz prijaty) a jdu prave do Olmiku... no a vzhledem k tomu ze nasi bemaji moc pe ez tak domu moc jezdit ani nebudu a budu o vikendech pracovat, pokud neco najdu

Deadlift · Moderátor

Tak buď univerzitní fitko nebo u Vrábela třeba. V Olmiku je blaze, když si člověk zvykne na Litovel. Hezké místo-

Peter Ustinov · Zaslal: čt květen 21, 2015 5:49 pm Předmět:

micus6 napsal:

No, vicemene ano. Pujdi na vysokou (jsem uz prijaty) a jdu prave do Olmiku... no a vzhledem k tomu ze nasi bemaji moc pe ez tak domu moc jezdit ani nebudu a budu o vikendech pracovat, pokud neco najdu

jak nemaji moc penez???
co je to za kecy???
copak jsi postizenej, ze nemuzes makat???
to cekas, ze te budou vasi zivit do duchodu???
tohle me dycky zvedne ze zidle...

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Tom3 · Zaslal: čt květen 21, 2015 5:50 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Tak buď univerzitní fitko nebo u Vrábela třeba. V Olmiku je blaze, když si člověk zvykne na Litovel . Hezké místo-

Jezdivas sem? Bydlim tady uz nejaky to desetileti

Micus to budes odeme tak 20km, treba nekdy spolu zacvicime

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Deadlift · Moderátor

Měl jsem v tom kraji skoro 9 let slečnu a na přírodovědě dělal prvák doktorátu.

micus6 · Poník

Pu, sak rikam ze budu makat :D ja si i ted sve vylety a zabavy platil ze sveho. Jen sem tim chtel rict ze "dom" jezdit moc nebudu a budu spis makat at mam penize na poradne jidlo a tak i

smik · Zaslal: pá květen 22, 2015 9:55 am Předmět:

Nevím co považuješ za levné fitko. Třeba EuroGym je celkem "drahej" ale studentská měsíční je tam za 600,-. Fitko je to hodně nadstandartní.
Nebo zkusit Timpo (moje srdcovka), tam jak se hýbou ceny teď nevím.

Deadlift · Moderátor

micus6 napsal:

No, chybi mi ta sila

Chceš sílu-odpovědí i pro středně pokročilé naturály je FOMIN.

Blackoff · Zaslal: pá květen 22, 2015 4:14 pm Předmět:

Deadlift napsal:

micus6 napsal:

No, chybi mi ta sila

Chceš sílu-odpovědí i pro středně pokročilé naturály je FOMIN.

To jako vážně? Nebo je to špatný vtip?

_________________
180/80

Deadlift · Moderátor

Největší silové přírůstky jsem měl po Fominovi (po třeba deseti letech tréninku, takže žádný raketový progres začátečníka). Snadné na ujezení a uregenerování (narozdíl např. od Sheiko). existuje varianta akcentující BP...tu jsem cvičil. Za mě spokojenost a mít rameno v cajku, jdu do toho znova. Pro získání síly ideílní rutina.

micus6 · Poník

Mne prijde ze jak se rutina nejmenuje korte, bear nebo fest, je to pro hubenoura spatne.... aspon tady :-)

Deadlift · Moderátor

No, zkus se zeptat trojbojařů tady. Na fomina Ti většinou neřeknou křivé slovo (na Sheika půlka nadává a druhá ten trénink miluje...dobře, 80 % nadává:o)

Blackoff · Zaslal: pá květen 22, 2015 4:47 pm Předmět:

Nemyslel jsem to tak, že by byl fomin špatný, ale spíš mi přijde, že je určen pro trochu někoho jiného, než je Micus (nic ve zlém, Micusi).

_________________
180/80

micus6 · Poník

Po hrozzně dlouhé pauze gym. Jsem v Hodoníně v lázních a řekl sem si že už lenoseni je dost. Konec kecu a makat. No a dopadlo to tak že jsem pomalu brecel při vahách se kteryma se zdejší slečny rozcvicuji. Navíc to tam byl samy obr a já taky hajzl pavuk mezi nima.... No ale věděl sem proč kupuju měsíční permici. Abych se nemohl vyvlect. Ty peníze nenecham propadnout! :D

Trénink:
Drep:
8x50
5x60
5x70
2x74

Predkopy:
4x10x55
-AU, nohy v ohni, pomalu křeče v hamstringoch (wat?!)

Bench:
8x50
7x50
6x50
7x50

Horní kladka:
4x10x40

Kliky na bradlech:
4x8

-a šlus. Měl sem dost a nechtěl sem to prehnat. No takže zítra znova.

wondra · Zaslal: po srpen 03, 2015 6:08 pm Předmět:

Ty váhy jsou úplně v pohodě, ještě když máš po měsíčíní pauze. Já konečně cvičím už bez přerušení dýl jak tři měsíce a ty váhy stejně nedávám :D

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.