Pomoc bolesť zapestí

droZd · Zaslal: čt červen 11, 2015 3:46 pm Předmět: Pomoc bolesť zapestí

Ahoj,

asi dva mesice trpím na bolest pravého zápesti pri jeho ohnuti. Nemužu delat kliky jedine so zovretymi pestami, fr. tlak a podobne. Cvičiť som začal od 15 rokov a vtedy som ešte nehrotil nejaký strečink rozcvičky a tak a prvy krat sa ta bolest prejavila pri tlakoch s VČ asi keď som mal 18. Vtedy som si to začal bandážovať a neriešil som to...Neskor som mal dlhšiu pauzu cca 2 roky teď mi je 22 a začal som znova. Cvičím teraz asi 4 mesiace a prvé dva mesiace boli v pohode kým som sa nedostal k tažším váham. Teraz sa akurat sustredujem na nohy a na cviky s vlastnou váhou (hrazda, kliky na ručkach, bradlá) lebo na tlaky ked si naložím 100 kg telo sice vládze ale zapastie place. Skusal som uz aj ortopeda kratkodobe pauzy rozne vazivove/klbove vyzivy a neuspesne. Po 10 dnovej pauze som teda zapastie bolave necitil ale po dvoch tyzdnoch sa to vratilo spat. Chcem opet cvicit naplno a som bezradny preto budem rad za kazdu radu i ked neviem ci si niekto vobec tento moj roman precita. Dík.

Seazer · Zaslal: čt červen 11, 2015 5:18 pm Předmět:

Přečetl jsem si to, ale.nedozvěděl jsem se víc nez z nadpisu. Co by to tak mohlo být? Dle tvého popisu cokoliv. Oslabené svalstvo me napadlo první. Pracoval jsi nekdy rukama nebo jsi v mladí promlatil do klávesnice? Druhým favoritem je špatná technika, kterou sis asi ještě víc dojebal těmi bandazem. Na artrosu apod jsi mladý. Na nějakou lezi či spatne srostlou frakturu by měl ortoped prijit. Nech si zkontrolovat techniku a pak jdi za doktorem, necekej že on přijde za tebou na Ronnie.cz

droZd · Zaslal: čt červen 11, 2015 7:31 pm Předmět:

Nevím oslabené svalstvo mi nepríde snažím sa celkovo zapastia precvicovat natahovat. Teraz cvicim druhy tyzden uz len hrazdu, bradla kliky+nohy tam sa neda technicky nic pokazit si myslim. Necvicim prvy mesiac ze by som nemal prehlad o tom jak a co cvicit. Tu bandaz som si daval len na bench vtedy ma to pri nicom inom nejak nebolelo a na toto forum pisem s nadejou, ze niekto mal podobny nebo stejny problem, ktorý sa mu podarilo vyriesit. Neocakavam tu nejakeho doktora ale kazdopadne dik, u ortopeda som bol ale skusim sportoveho lekara, ked to neprejde do konce mesice.

Deadlift · Moderátor

Nejsem z toho moudrý, ale může to být cokoliv od zánětu šlach po cokoliv. Řešením je návštěva lékaře, ledovat, voltaren a samozřejmě necvičit.

droZd · Zaslal: út červenec 28, 2015 8:09 pm Předmět:

Tak je to beh na dlhu trat bol som u par odbornikov na rontgenu nic nenasli. Momentalne beriem predepsane prasky na bolest necvicim uz pres mesic a stale stejny. V polovici srpna som objednany na magnetickou rezonanci to prej odhali vsechno kdyz je neco spatne, tak dam info kdyztak urcite niesom sam s tymto problemom.