|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
dejvinho
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
vlkisekk
|
 Zaslal: st červen 10, 2015 11:24 am Předmět: Re: vysoko kaloricke koktejly |
 |
|
| dejvinho napsal: | Cau, mate naky rady z ceho vytvorit opravdu hodne kalorickej koktejl? a aby to bylo aspon nak zdravy  na netu jsem nasel spise prave minimalne kaloricky koktejly pro zensky |
Plnotucne mleko, gainer, vlocky, arasidove maslo, banan
|
|
| nahoru |
|
|
dejvinho
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 12:26 pm Předmět: Re: vysoko kaloricke koktejly |
|
|
| vlkisekk napsal: | | dejvinho napsal: | | Cau, mate naky rady z ceho vytvorit opravdu hodne kalorickej koktejl? a aby to bylo aspon nak zdravy na netu jsem nasel spise prave minimalne kaloricky koktejly pro zensky |
Plnotucne mleko, gainer, vlocky, arasidove maslo, banan | kolik to cca hodi kcal? tak 600?
|
|
| nahoru |
|
|
Anonymní
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 12:34 pm Předmět: |
|
|
to už si asi spočítáš podle gramáží ne
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 12:35 pm Předmět: |
|
|
Ahoj, já dávám třeba 300ml domácího kefíru z tučného mléka, 40g kokosového tuku, 30g proteinu, to je 35gB, 50T, k tomu dáš banán a 600kcal je na světě :)
|
|
| nahoru |
|
|
dejvinho
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 1:29 pm Předmět: |
|
|
| Moocha napsal: | | Ahoj, já dávám třeba 300ml domácího kefíru z tučného mléka, 40g kokosového tuku, 30g proteinu, to je 35gB, 50T, k tomu dáš banán a 600kcal je na světě :) | taky neni spatny :) a chutove se to da? :D
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 1:43 pm Předmět: |
|
|
Je to perfektní  a hlavně to složení.. Teda nic proti ovesným vločkám, gainerům a arašídovému máslu, ale to zní jako recept na cukrovku 
Tučný čerstvý domácí kefír má bambiliony vitamínů, hlavně béček, spoustu probiotik pro kvalitnější bobo, minerály. No a kokosový tuk má taky spousty a spousty zdravotních výhod. Je proti infekcím, pro dobré zažívání, proti cukrovce, pro hubnutí atd., skvěle a rychle se tráví a není náročný na zažívací trakt jako jiné druhy tuků. Doporučuju :)
|
|
| nahoru |
|
|
Tom3
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 2:42 pm Předmět: |
|
|
tvaroh, odmerka proteinu, 30g kokosovyho masla, 50g peanut masla, lzica olivace, lzizca lnenyho oleje, sem tam trocha zmrzlinky.... 1000kcal+ _________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
| nahoru |
|
|
Olejnas
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 2:44 pm Předmět: |
|
|
| Moocha napsal: | | ...kvalitnější bobo... |
|
|
| nahoru |
|
|
dejvinho
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 3:29 pm Předmět: |
|
|
| Tom3 napsal: | | tvaroh, odmerka proteinu, 30g kokosovyho masla, 50g peanut masla, lzica olivace, lzizca lnenyho oleje, sem tam trocha zmrzlinky.... 1000kcal+ | docela sila, ale stacilo by klidne bez toho proteinu :) uz takhle jsem s bilkovinama nad limitem.
|
|
| nahoru |
|
|
Tom3
|
| Zaslal: st červen 10, 2015 6:08 pm Předmět: |
|
|
vsak samozrejme upravovat podle moznosti a dovednosti _________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
| nahoru |
|
|
nocomply
|
|
| nahoru |
|
|
shooter
|
| Zaslal: pá červen 12, 2015 7:06 pm Předmět: |
|
|
třeba tu v anglii maj smetanu double cream (50% tuku)
200ml double smetany, 2 lžíce mandlovýho másla, odměrka proteinu = 1000kcal
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: pá červen 12, 2015 7:51 pm Předmět: |
|
|
| shooter napsal: | třeba tu v anglii maj smetanu double cream (50% tuku)
200ml double smetany, 2 lžíce mandlovýho másla, odměrka proteinu = 1000kcal | Ten protein se rozpustí? V naší 31% bych tomu moc nevěřil.
|
|
| nahoru |
|
|
shooter
|
| Zaslal: pá červen 12, 2015 7:55 pm Předmět: |
|
|
| Deadlift napsal: | | shooter napsal: | třeba tu v anglii maj smetanu double cream (50% tuku)
200ml double smetany, 2 lžíce mandlovýho másla, odměrka proteinu = 1000kcal | Ten protein se rozpustí? V naší 31% bych tomu moc nevěřil. |
Ale jo rozpuští a když to je moc hustý, tak tam přidáš trochu vody
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
