|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
DiamonD123
(ban)
|
 Zaslal: ne červen 21, 2015 7:15 pm Předmět: |
 |
|
| Peter Ustinov napsal: | Gratuluju!
mam rad tenhle typ soutezi!
jaky limit (pravidla?) jsou na ty anglicaky? cas? |
Jedeš do maxima kolik jich uděláš. Nesmíš mít delší pauzu jak 5s. Bohužel pravidla byla příliš benevolentní a můj kamarád tam nasázel 200 angličáků s tím, že by klidně mohl pokračovat dál. Bohužel odpočíval cca. 4 vteřiny v horní fázi a 4 vteřiny v dolní fázi. Klik se nedělal, pouze se zvedali ruce ze země. Ale tak příště se to snad změní. Já jel angličáky v kuse dokud jsem mohl.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Turakam
|
| Zaslal: ne červen 21, 2015 7:28 pm Předmět: |
|
|
Veľmi slušné výkony, super  _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Tom3
|
| Zaslal: ne červen 21, 2015 8:04 pm Předmět: |
|
|
ty vole ten drep? 
bych vyflusal plice pri pulce _________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne červen 21, 2015 8:24 pm Předmět: |
|
|
Dřepů bych dal i víc - nohy a plíce ještě mohli, ale spodní záda bohužel ne.
|
|
| nahoru |
|
|
Mr_Asphalt
|
| Zaslal: po červen 22, 2015 11:07 am Předmět: |
|
|
| DiamonD123 napsal: | 21.6 - Hammer strenght fitness cup (Summer edition)
TH - 92kg
Shyby
25x - dva neuznané (o jeden méně než v lednu)
Bench 60% TH
55x55kg - Hehe to je čísílko - o 4 více než v lednu
Dřepy 80% TH
45x75kg - o jede méně než v lednu
Angličáky
39x - bléééé
|
Brutalni kardio 
Dobra prace.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po červen 22, 2015 6:02 pm Předmět: |
|
|
22.6 - volno
Svalovka komplet celýho těla kromě lejtek a břicha zítra to na trénink nevidím
|
|
| nahoru |
|
|
Dave1913
|
| Zaslal: út červen 23, 2015 5:13 am Předmět: |
|
|
| DiamonD123 napsal: | [b]21.6 - Hammer strenght fitness cup (Summer edition)
TH - 92kg
Shyby
25x - dva neuznané (o jeden méně než v lednu)
Bench 60% TH
55x55kg - Hehe to je čísílko - o 4 více než v lednu
Dřepy 80% TH
45x75kg - o jede méně než v lednu
Angličáky
39x - bléééé
Celkově jsem obhájil opět třetí místo!!!
|
Taky mám dotázek:
- shyby byly nadhmat/podhmat a jaká šířka? bradu nad hrazdu?
- dřepy byly s opaskem? jaká hloubka?
Já jen kdybych to chtěl zkusit ;)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: út červen 23, 2015 5:23 am Předmět: |
|
|
pokud nejsou bradou nad hrazdu a ruce (aspon)na sirku ramen, tak to nejsou shyby
ty si chces brat opasek na takove detske vahy?  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Dave1913
|
| Zaslal: út červen 23, 2015 8:35 am Předmět: |
|
|
se shybama souhlasím ;)
sice je to dětská váha, ale pár opakování pomůže ;)
např. po 10 sériích dřepů si dám nakonec vždycky se 100kg na maximum. S páskem mám rekord 22op, bez pásku snad 17?
Takže počítám že s 80% BW90 kg (72 kg) bych dal s opaskem např. 45, bez 35. Můžu zkusit.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 10:57 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 6:23 pm Předmět: |
|
|
24.6 - Posilovna (USK)
PRSA + RAMENA + BICEPS
PRSA
Horní protisměrky
20x12kg
15x18kg
10x24kg
5x30kg
6x36kg
6x36kg
6x36kg
6x36kg
Rozpažování s JČ
10x25kg
10x25kg
10x25kg
Bench
15x70kg
15x70kg
15x70kg
Pomalu přemýšlím na přejmenování logu na Z DiamonDa bude vytrvalec a nebo Z DiamonDa bude crossfiťák
RAMENA
Upažování s JČ
6x20kg
6x20kg
6x20kg
6x20kg
Tlaky s VČ za hlavou
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
BICEPS
S JČ ve stoje
5x25kg
5x25kg
5x25kg
5x25kg
Naprosto striktní bez cheatingu - dost solidní výkon 
Veslování + Scotovka s EZ
6x36kg + 10x22kg
6x36kg + 10x22kg
6x36kg + 10x22kg
Hodnocení tréninku: Docela to šlo - zítra si dám zase volno, aby se neřeklo 
|
|
| nahoru |
|
|
Mike Priest
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 6:34 pm Předmět: |
|
|
Ta vytrvalost by ti slusela urcite vic nez kulturistika, na kterou nemas genetiku. Zavody jako ocelovej muz by pro tebe byly fajn a mohlo by te to i bavit.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 7:26 pm Předmět: |
|
|
| Mike Priest napsal: | | Ta vytrvalost by ti slusela urcite vic nez kulturistika, na kterou nemas genetiku. Zavody jako ocelovej muz by pro tebe byly fajn a mohlo by te to i bavit. |
To je sice možný, že by mi to víc slušelo, ale půlka lidí tady z fóra je na tom co se týče postavy stejně nebo spíš ještě hůř a to maj genetiku lepší a posilujou mnohem delší dobu, takže já jsem v klidu Vytrvalostní závody mě bavit nebudou, protože jsem si jich užil až až 7 let. Možná si třeba někdy ze srandy nějakej vytrvalostnější závod vyzkouším, ale cíleně na to trénovat nehodlám.
|
|
| nahoru |
|
|
wondra
|
| Zaslal: čt červen 25, 2015 5:52 am Předmět: |
|
|
prostě rad bojujes s větrnými mlýny no:) a nauč se česky, nohy a plice nevydrzeli ale nevydržely... nejsem grammar nazi, ale z tohodle mě vždycky natahuje, máš to tu na každé stránce. _________________
Co zmůžu, to zmůžu.
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
