Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...

Judson · Zaslal: ne červen 28, 2015 5:24 pm Předmět:

Tome, to je masakr, doufam, ze pak budou porovnavaci fotky.

Spazik · Zaslal: po červen 29, 2015 9:05 am Předmět:

Tom.K. napsal:

Presne tak, na cinky vubec nesahnu. Chci sundat i co nejvic prebytecnejch svalu, ktery ted fakt nepotrebuju a jen mi zerou kyslik. :-) Jinak dieta je stale stejna, v pondeli az patek v podstate samy nuly-50 g, sobota prasim a nedele cca 150-200 g. Jede to dobre a kupodivu mam energie na rozdavani. Uz se mi povedlo dostat na cca 150-200 km na kole tydne a do toho cca kolem 30 km nabeham.

Takový práce co lidi dělají aby přibrali pár kg svalů ročně a tady to někdo spálí za pár týdnů

Deadlift · Moderátor

Spazik napsal:

Tom.K. napsal:

Presne tak, na cinky vubec nesahnu. Chci sundat i co nejvic prebytecnejch svalu, ktery ted fakt nepotrebuju a jen mi zerou kyslik. :-) Jinak dieta je stale stejna, v pondeli az patek v podstate samy nuly-50 g, sobota prasim a nedele cca 150-200 g. Jede to dobre a kupodivu mam energie na rozdavani. Uz se mi povedlo dostat na cca 150-200 km na kole tydne a do toho cca kolem 30 km nabeham.

Takový práce co lidi dělají aby přibrali pár kg svalů ročně a tady to někdo spálí za pár týdnů

...no tak ono to bude většinou tuk a voda. Svaly minoritně. Není úplně snadné spálit 20 kg svaloviny.

Draper · Zaslal: po červen 29, 2015 9:58 am Předmět:

Deadlift napsal:

Spazik napsal:

Tom.K. napsal:

Presne tak, na cinky vubec nesahnu. Chci sundat i co nejvic prebytecnejch svalu, ktery ted fakt nepotrebuju a jen mi zerou kyslik. :-) Jinak dieta je stale stejna, v pondeli az patek v podstate samy nuly-50 g, sobota prasim a nedele cca 150-200 g. Jede to dobre a kupodivu mam energie na rozdavani. Uz se mi povedlo dostat na cca 150-200 km na kole tydne a do toho cca kolem 30 km nabeham.

Takový práce co lidi dělají aby přibrali pár kg svalů ročně a tady to někdo spálí za pár týdnů

...no tak ono to bude většinou tuk a voda. Svaly minoritně. Není úplně snadné spálit 20 kg svaloviny.

20 kg samozrejme ne ,ale spalovat svaly je teda alespon pro me celkem snadna zalezitost

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Deadlift · Moderátor

Snadnější než pálit tuk?

Draper · Zaslal: po červen 29, 2015 10:59 am Předmět:

Ze zacatku asi ne, to jde tuk dolu vetsinou pekne spolecne s vodou, ale kdyz uz jsem v tom redukcnim rezimu prilis dlohu, spalovani tuku se zpomali a snadneji prichazim o svaly. Ja mam k te redukci ale trochu jiny pristup nez ostatni, takze asi nelze uplne objektivne posoudit

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tom.K. · Zaslal: po červen 29, 2015 11:28 am Předmět:

Deadlift napsal:

Spazik napsal:

Tom.K. napsal:

Presne tak, na cinky vubec nesahnu. Chci sundat i co nejvic prebytecnejch svalu, ktery ted fakt nepotrebuju a jen mi zerou kyslik. :-) Jinak dieta je stale stejna, v pondeli az patek v podstate samy nuly-50 g, sobota prasim a nedele cca 150-200 g. Jede to dobre a kupodivu mam energie na rozdavani. Uz se mi povedlo dostat na cca 150-200 km na kole tydne a do toho cca kolem 30 km nabeham.

Takový práce co lidi dělají aby přibrali pár kg svalů ročně a tady to někdo spálí za pár týdnů

...no tak ono to bude většinou tuk a voda. Svaly minoritně. Není úplně snadné spálit 20 kg svaloviny.

Presne tak. Proto jsem psal, ze ted uz to bude trochu slozitejsi shazovat, protoze tuku uz tam moc neni a svaly, i kdyz jsem samozrejme bez silovyho treninku ochabnul dost, tak zas tak rychle dolu nejdou. I kdyz jsem ektomorf, tak se to drzi jako kliste. :-)

_________________
I love Bůček!

Makuška · Zaslal: po červen 29, 2015 11:34 am Předmět:

Mám radost, že se mi povedlo nezkazit vystoupení, že všechno klaplo jakž takž jak mělo a že jsem si netrhla ostudu před narvaným klubem.

Petey · Zaslal: po červen 29, 2015 11:36 am Předmět:

video/fotky? nech to zhodnotime z estetickeho hladiska

_________________
Komu tim prospejete?!

Makuška · Zaslal: po červen 29, 2015 11:44 am Předmět:

Petey napsal:

video/fotky? nech to zhodnotime z estetickeho hladiska

Jo - v mém logu.

Humanic145 · Zaslal: po červen 29, 2015 2:39 pm Předmět:

Mám radost z téhle sošky. Životní úspěch a snad příště to bude o ten jeden stupínek víš :)

Deadlift · Moderátor

Gratulace...a kde máš fotky?:o) Pochlub se:o)

Humanic145 · Zaslal: po červen 29, 2015 8:46 pm Předmět:

Díky :) Dobrá tedy pochlubím se, fotek zatím moc nemam, takže zatim jen něco z vážení a něco málo ze soutěže :)

Anonymní · Zaslal: po červen 29, 2015 9:04 pm Předmět:

ten boční triceraptor je famózní

bbvka · Zaslal: út červen 30, 2015 6:21 am Předmět:

gratulace..forma paradni :)
a ta soska je taky husta..ty zada a lejtka jsou vtipny :DDD