Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

DiamonD - 105kg Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 173, 174, 175 ... 237, 238, 239  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
člověk	Zaslal: pá červenec 10, 2015 7:45 pm    Předmět: DiamonD123 napsal: Hodnocení tréninku: Poklona všem ektomorfům se špatnou genetikou, co makaj na plnej úvazek a nemaj sedavý zaměstnání + zvládaj posilku. Řekl bych, že všechny body splňuji _________________ Můj log: http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html Volná sestava: http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068 18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru	profil autora
wondra	Zaslal: pá červenec 10, 2015 8:12 pm    Předmět: vitej v reálném světě diamonde:)) _________________ Co zmůžu, to zmůžu.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá červenec 10, 2015 8:18 pm    Předmět: wondra napsal: vitej v reálném světě diamonde:)) Neboj se, to mě ještě dlouho nečeká
nahoru	profil autora
Tom3	Zaslal: pá červenec 10, 2015 9:20 pm    Předmět: wondra napsal: vitej v reálném světě diamonde:)) haha presne nad timhle jsem premyslel :)) Jinak ja teda makam rucne, sice brigadne, ale po-pa klasika osmicky a na pritelkyni i posilovnu 5-7x tydne si cas najdu. Je to jen o zvyku a o tom nebyt linej navarit do krabicek _________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it." "Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: so červenec 11, 2015 5:15 am    Předmět: Malej flashback - škoda, že nepřišlo víc lidí.
nahoru	profil autora
Judson	Zaslal: so červenec 11, 2015 8:16 am    Předmět: Hm, podle te tabulky, je tech 200 anglicaku vic nez podezrelych.
nahoru	profil autora
Turakam	Zaslal: so červenec 11, 2015 8:24 am    Předmět: borisove fitko, že? Inak diamondova slečna riadne tie benče súkala a vôbec drela pekne, super _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty." On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House "Conor Bless"
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: so červenec 11, 2015 9:05 am    Předmět: Judson napsal: Hm, podle te tabulky, je tech 200 anglicaku vic nez podezrelych. Není - dal to můj kámoš. Sice mu 1 angličák se vším všudy trval okolo deseti vteřin a už teda bylo hodně diskutabilní, jestli mu je uznávat, ale tak nechali ho no. Tuším, že nad těma 200 opáčkama strávil něco okolo půl hodiny
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: so červenec 11, 2015 10:24 am    Předmět: 11.7 - Posilovna (Fitness Ronnie Vysočanská) Fullbody - 1.týden Bench 20x20kg 15x40kg 10x60kg 5x80kg 3x95kg (bez stopky) 3x95kg (stopky) 3x95kg (stopky) Ta první série mi přišla nějaká těžká, ale pak jsem si řekl, že přece nejsem sračka a dal jsem tam stopky Mrtvý tah nadhmatem 20x20kg 10x60kg 5x80kg 3x100kg 4x107.5kg 4x107.5kg 4x107.5kg 4x107.5kg Dřepy 20x20kg 15x40kg 10x60kg 5x82.5kg 5x82.5kg 5x82.5kg 5x82.5kg 5x82.5kg Doplňky: Ramena + Biceps + Triceps Ramena Military press 6x45kg 6x45kg 6x45kg 6x45kg Upažování s JČ 6x15kg 6x15kg 6x15kg 6x15kg Zadní delty v předklonu jednoruč 6x20kg 6x20kg 6x20kg 6x20kg Biceps + Triceps S VČ ve stoje + Horní kladka v prodloužení 6x35kg + 8x40kg 6x35kg + 8x40kg 6x35kg + 8x40kg Stlačování kladky + Protisměrky ve stoje 6x35kg + 8x15kg 6x35kg + 8x15kg 6x35kg + 8x15kg Hodnocení tréninku: Už to bylo pěkně unavený a zbytečně jsem pospíchal, takže ten trénink byl i dost hodně intenzivní. No nevím jestli je to dobrej trénink. Kdyžtak holt dám zase split. Uvidíme za dva dny.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: ne červenec 12, 2015 9:17 pm    Předmět: 12.7 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út červenec 14, 2015 12:44 pm    Předmět: 13.7 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út červenec 14, 2015 8:32 pm    Předmět: 14.7 - Posilovna (Fitness Ronnie Vysočanská) Fullbody - 2.týden Mrtvý tah nadhmatem 20x20kg 10x60kg 5x80kg 3x100kg 3x120kg 3x120kg 3x120kg Šlo to Dřepy 20x20kg 15x40kg 10x60kg 5x80kg 4x92.5kg 4x92.5kg 4x92.5kg 4x92.5kg Kurva měl jsem tam mít 95kg. No nic. Bench 20x20kg 15x40kg 10x60kg 5x85kg 5x85kg 5x85kg 5x85kg 5x85kg První dvě série všechno stopky. Bolí mě rameno. Doplňky: Záda + Prsa Záda Stahování kladky paralelním úchopem 6x65kg 6x65kg 6x65kg 6x65kg Přítahy JČ v předklonu 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg Veslování nadhmatem 12x55kg 12x55kg 12x55kg Prsa Tlaky v MP incline 6x70kg 6x70kg 6x75kg 6x75kg Peck Deck 10x70kg 10x70kg 10x70kg 10x70kg Hodnocení tréninku: Docela to šlo na to, že jsem byl dnes asi tak desetkrát srát.
nahoru	profil autora
maxpoint97	Zaslal: út červenec 14, 2015 9:16 pm    Předmět: Na kolik týdnů to vidíš a na jaký váhy se chceš dostat u základních cviků?
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út červenec 14, 2015 9:22 pm    Předmět: maxpoint97 napsal: Na kolik týdnů to vidíš a na jaký váhy se chceš dostat u základních cviků? Netuším jak to půjde. Budu prihazovat po 5kg dokud to půjde.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: st červenec 15, 2015 7:08 pm    Předmět: 15.7 - volno Teda jestli se tomu volno dá říkat
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 173, 174, 175 ... 237, 238, 239  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in