p o w e r l i f t i n g

spekounP · Zaslal: út červen 16, 2015 8:15 am Předmět:

na youtube kanálu "supertraining" je teď výborná série tréninků s Ed Coanem.
Má tam spoustu perfektních tipů a postřehů k technice cviků.

MAST3R · Zaslal: út červen 16, 2015 7:43 pm Předmět:

Ta červená byla za hloubku? Však to neměl mělké, ne?

spekounP · Zaslal: st červen 17, 2015 8:18 am Předmět:

Když se na ten dřep podíváš z jiného úhlu (viz. video, které jsem postoval v pondělí - pohled lehce z boku) tak zjistíš, že ta hloubka je podle pravidel na hraně.
Prostřední rozhodčí má posouzení hloubky nejhorší, protože kouká na závodníka zepředu, asi si nebyl jistej a dal červenou.

Upozorňuju na to, že není rozhodující, jak hluboko má závodník prdel, ale rozhodující je to, jestli ve spodní fázi je vrchol kolene výš než spojnice horní hrany stehna a trupu.
U těch těžkotonážníků se to posuzuje dost složitě.

Nicméně oba postranní rozhodčí mu to dali, takže si myslím, že to bylo gut.

spekounP · Zaslal: st červen 17, 2015 10:06 am Předmět:

pěkný video s Jirkou Tkadlčíkem
myslím, že obsahuje spoustu užitečných rad k technice deadliftu

spekounP · Zaslal: po červen 22, 2015 6:54 am Předmět:

Jirka Tkadlčík a jeho 845kg na ME WUAP

Magumi · Zaslal: po červen 22, 2015 7:32 am Předmět:

Je to borec, dřepnout trojnásobek svojí váhy, potáhnout 3.25 násobek.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

spekounP · Zaslal: čt červen 25, 2015 7:12 am Předmět:

Tahle ženská je normální terminátor

Tom.K. · Zaslal: ne červen 28, 2015 4:01 pm Předmět:

z fcb:

citace:

Včera jsem měl tu možnost moderovat naprosto fantastickou soutěž Bořislavský Gigant! Díky Alešovi Navarovi za příležitost a díky hlavně všem divákům za podporu pro všechny soutěžicí a hlavně pro nejsilnějšího z nejsilnějších Čestmíra Šímu! Byli jste skvělé publikum, atmosféra neměla chybu!!!!!

Česta včera ukázal, kdo že je v ČR v současnosti č.1!!!

_________________
I love Bůček!

xien · Zaslal: ne červen 28, 2015 6:11 pm Předmět:

tak to je maso, přijde mi to o dost lehčí jak těch 400 co dal nedávno.

spekounP · Zaslal: čt červenec 02, 2015 9:17 am Předmět:

George Leeman deadlift 907lbs (411kg) x 4reps

Johnbear · Zaslal: st červenec 15, 2015 8:34 pm Předmět:

Sice nevím, kdo to je, ale výkon brutální.

spekounP · Zaslal: so červenec 18, 2015 9:37 pm Předmět:

Dan Green opět v akci

Turakam · Zaslal: so červenec 18, 2015 11:19 pm Předmět:

to je barbar, paráda ako vždy

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Draper · Zaslal: po červenec 20, 2015 11:31 am Předmět:

Nevim, jestli to tu nebylo, ale ty pi*oooo , drep 3x440kg

(jen teda nechapu, jak tohle muzou lidsky kolena vydrzet)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

CIZO · Zaslal: po červenec 20, 2015 11:44 am Předmět:

Dobře zabandážovaný kolena vydrží. Tady už bych se spíš bál, že se urve kvadriceps, nebo nějaký sval kolem kyčlí. 3x 440 je strašidelný.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone