Aleš Lamka - Fitness/bodybuilding youtube channel

Aleslamka · Zaslal: čt červenec 16, 2015 6:52 pm Předmět:

Aleslamka · Zaslal: st červenec 22, 2015 4:25 pm Předmět:

Pokud by to náhodou někdo ještě nevěděl .. :)

Aleslamka · Zaslal: čt srpen 06, 2015 4:55 pm Předmět:

Trénink vršku zad, zadku ramen, trapézů a bicepsů - 8 týdnů do Olympia Amatuer

Aleslamka · Zaslal: st srpen 12, 2015 5:04 pm Předmět:

Tricepsy! Jedny ze základních cviků - k tomu trochu komedie jako vždy :)

Aleslamka · Zaslal: so srpen 15, 2015 5:36 pm Předmět:

Nohy nohy nohy ! 7 týdnů do Olympia Amateur

Aleslamka · Zaslal: so srpen 22, 2015 6:39 am Předmět:

Aleslamka · Zaslal: so srpen 29, 2015 9:13 am Předmět:

Trénink ramen a tricepsů 6 týdnů do Olympia Amateur

Aleslamka · Zaslal: st září 02, 2015 8:34 pm Předmět:

Troška reklamy na výrobu domácího vybavení. Já jsem velmi spokojený a proto se nestydím to sem přidat. Kdybyste měli o něco podobného, nebo cokoliv jiného, tak se klukům určitě ozvěte

Aleslamka · Zaslal: ne září 06, 2015 9:41 am Předmět:

Akční kruhový trénink, který lze provést doma. Zapojíte celé tělo, zapracujete na držení těla a spálíte určitě více kalorií, než při cvičení břicha samotném.

Aleslamka · Zaslal: pá září 11, 2015 4:38 pm Předmět:

Trénink vzpřimovačů a křídel. 23 Dní do Olympia Amatuer

Aleslamka · Zaslal: po září 14, 2015 5:53 pm Předmět:

Pravděpodobně předposlední report z přípravy před Olympií

Deadlift · Moderátor

Aleši - držím palce!
(Ta veličina v kg je hmotnost / váha je přístroj na kterém se hmotnost měří).

Aleslamka · Zaslal: út září 22, 2015 7:13 pm Předmět:

Děkuju deadlifte!

Vzpřimovače? Pár cviků, které jste možná ještě neviděli :)

harley1 · Zaslal: út září 22, 2015 8:45 pm Předmět:

Tiež držím palce. Je poznať, že sa zlepšuješ.

bbvka · Zaslal: st září 23, 2015 6:39 pm Předmět:

Párky - 0ks