Tom3 - fitnesska

Tom3 · Zaslal: so červenec 11, 2015 10:06 am Předmět:

To nee, ja jsem hodnej clovek.. sem tam

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: čt červenec 16, 2015 6:14 pm Předmět:

16.7.15
drep
135x2 - megavykon

(minuly max 120)

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: ne červenec 19, 2015 11:33 am Předmět:

19.7.15
bench
100x5 (minuly max 107x1 na krev)

prekvapilo, na to ze ho jedu tak jednou za mesic

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: so červenec 25, 2015 11:56 am Předmět:

25.7.15
tlak na ramena jc
32kgx10

spokojenost, taky jedu tak jednou za mesic

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: út říjen 20, 2015 2:48 pm Předmět:

16.10.15
bench
110kgx2

19.10.15
drep
150x1
https://youtu.be/dmZ1DWJI2iY

poprve na zadech

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: so říjen 31, 2015 2:40 pm Předmět:

30.10.15
bench
1x120kg rezerva

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: po listopad 02, 2015 6:54 pm Předmět:

2.11.15
drep
1x165kg prituhuje

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Mravenec1 · Zaslal: po listopad 02, 2015 6:58 pm Předmět:

tome když vidim ten dřep 150, jak ti jdou kolena k sobe uz pomalu, tak si neumim představit 165

já to nedřepnu, takže to ber spíš jako "kritiku za počítačem"

ale hezkééé!
ta osa je nějak moc prohlá..

a ještě si rejpnu, že hrozná hloubka

dřep se mi nelíbil s těmi 150kg, ale jak rikam, sám to nedam
jesi si měl nějaky problém s koleny tak nevim jo..*

Tom3 · Zaslal: po listopad 02, 2015 7:00 pm Předmět:

joo to jsem spis zkousel, neberu to jako maxku..
ta osa neni prohla ode me, ja tam u nas drepuju celkem malo

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: po listopad 02, 2015 7:25 pm Předmět:

co s hloubkou? vsak konec (zacatek) horniho stehna mam pod kolenem.. proc jako delat hlubsi kdyz se mi pak akorat kulati zada? no tak..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Tom3 · Zaslal: ne listopad 29, 2015 8:47 am Předmět:

29.11.15
tlaky jc rovna
50kg x5
po odjetych celych nohach, jen jsem chtel zkusit - tezky jak prase, krece v brise, noze, hnus

ale padlo to

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Blackoff · Zaslal: ne listopad 29, 2015 9:10 am Předmět:

Tom3 napsal:

co s hloubkou? vsak konec (zacatek) horniho stehna mam pod kolenem.. proc jako delat hlubsi kdyz se mi pak akorat kulati zada? no tak..

Tak tohle je hodně špatná výmluva

Nechci rejpat, jen přimět k zamyšlení..

_________________
180/80

Tom3 · Zaslal: ne listopad 29, 2015 11:27 am Předmět:

Hele, delam je tak jak mi to vyhovuje, jak me nic neboli a dela se mi to dobre.. to jestli to delam o 5cm vic nebo min je mi fakt u prdele

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

ryvaru · Zaslal: ne listopad 29, 2015 1:29 pm Předmět:

ne, že bych tvrdil, že je ta hloubka dostatečná nebo tak, o něco hlubší by to být mohlo, ale chápu, že někdo nedřepuje úplně dolů, obzvlášť s větší váhou... ne každej dřepuje jako ty blackoffe, prdelí až dolu - což je podle mně super, ale ne každýmu to vyhovuje...

jinak mi přijde, že ten dřep chodiš dost na úzko a ty kolena jsou dost u sebe... jestli ti to tak sedí, tak proč ne, jenom si to moc nedokážu představit takhle dřepovat

to je on · Zaslal: ne listopad 29, 2015 4:06 pm Předmět:

cvičíš každý "trénink" jen jeden cvik a jednu sérii?