2 Unlimited - Meet The Monsters!

DolceGusto · Zaslal: po srpen 10, 2015 1:16 pm Předmět:

IronNeverLies napsal:

Nebo tě to Panďak nutí doma přepisovat na 5x na nečisto?

je to tak

.. a za kazdou chybu, mi musi jit koupit margotku

kulíšek · Zaslal: po srpen 10, 2015 7:43 pm Předmět:

Těžký život mám....

III. fáze - boj

Boxík s pandáčkem
Nácviky

Jo, to mám za ty chyby...

IV. fáze - boj

MMA
No, vlastně... kruháč, pytel...

Celkem masíčko :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: po srpen 10, 2015 7:51 pm Předmět:

II.

BOXING - lehky bouchani s pandovanou, kolem hodiny asi..

dneska uz jenom jedna bounty, sem silny

DolceGusto · Zaslal: út srpen 11, 2015 6:33 pm Předmět:

primal move, armbar, kb ohs, ..

BOX PYTEL - 8x3 min. (1 min. p.)

TRX ROW - asi 5x8

na pytli zase silenej kolaps, ale uzil sem si to krasne

kulíšek · Zaslal: út srpen 11, 2015 8:25 pm Předmět:

I. fáze - boj

BJJ, PriMMAt 1,5 hodky

II. fáze - silovka

Megadlouhá příprava zatuhlého těla. Dneska ráno mi to dalo zabrat :D

TGU
16, 24, 24

Pozvedy nadhozové
3/60 - 90 - 100 - 110 - 115 - 120 - 125

III. fáze - boj

Postoj s Dandou - lapy, kopy, nácviky

Dneska celkem masox

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: st srpen 12, 2015 12:05 pm Předmět:

I.

primal move, armbar, ..

KB TGU - 24, 32, 40kg

BACK SQUAT - 3x90, 3x110, 3x125, 10x90kg
v SS s
BENCH PRESS - 3x90kg, 3x95, 3x100, 3x100kg

KB SWING - 10x10 40kg (OTM)

..nejak tak to bylo

kulíšek · Zaslal: st srpen 12, 2015 8:54 pm Předmět:

Dneska ráno trénink pod dohledem Smetáčka :) Díky za support! :))

Pak box, tvrdý sparring, krev tekla proudem

Třetí fáze mma, dneska na pohodku :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: pá srpen 14, 2015 10:11 am Předmět:

13.8.

BOXING - Xx3 min. nacviky s Pandici

BOX PYTEL - kopy 20 kol po 20/20

super hnus, dokonce i pandice se docela zapotila

dneska:

I.

primal move, ..

BENCH PRESS - 3x5 90kg (stopky)

TRAP BAR DEADLIFT - 5x163kg, 4x183kg

BEAR COMPLEX - 20x50kg na stridacku s Moochackem

fotodokumentace:

Moocha · Zaslal: pá srpen 14, 2015 10:28 am Předmět:

použili jsme sílu

kulíšek · Zaslal: pá srpen 14, 2015 11:57 am Předmět:

Klucí jsou kouzenící

Pandica včera:

I. fáze - boj

MMAm PriMMAt 1,5 hod

II. fáze -boj

Postoj - kopy, box, viz výše :)
Mrtvooo

III. fáze - boj

Kyokushin karate :D

Pecka... tři druhy bojových sportů přežiju relativně ve zdraví a pak se zrakvím při vylézání z vany o umyvadlo

Tudej:

I. fáze - silovka pro zdechliny

Rumunské pozvedy
5x3/60-80

Benč
5/40 - 50 - 55 - 60 - 65 - 70 - 74

Dřep vzadu
3/60 - 80 - 90 - 100 - 105 - 110 - 115

II.fáze - boj

MMA, PriMMAt

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: pá srpen 14, 2015 8:01 pm Předmět:

III. fáze - boj

Postoj s Dandou :)
lapy, nácviky

Príííma :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: po srpen 17, 2015 10:59 am Předmět:

I.

primal move, ..

BTN JERK - do 1x114kg, 5x100kg

DEADLIFT - do 3x160kg

Držení trap baru 100kg
Výpady s 20kg JC
5x na střídačku s Moochackem

PULL UP - 8x

vyraz PR:) , ale urcite chci jit jeste o kus dal.. no a na zaver to peklo.. super

kulíšek · Zaslal: po srpen 17, 2015 1:38 pm Předmět:

Šikulenka moje pandí!

Dnes:

Super, truper... na všem jsem cítila rezervu. Výrazy úplně lehké, až mě to překvapilo. Benče těžší,ale furt to ještě jde. Trochu jsem stahla dřepy v předu a teď zase potlačím ty vzadu... Myslela jsem, že tenhle týden budu končit a zase to překopu, ale zřejmě to ještě chvilku nechám vycukat :D

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: po srpen 17, 2015 9:17 pm Předmět:

II. fáze - boj

Pandaboxing :)

Ráno jedu na soustředko MMA s Honzíkem. Och, to bude legranda :D

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: po srpen 17, 2015 9:20 pm Předmět:

-//-

ja na soustredko s Honzikem nejedu