PÁSEK A MRTVÝ TAH

Mravenec1 · Zaslal: st srpen 19, 2015 2:06 pm Předmět:

já se opasek odnaučuju už u všeho

CZEBLADE · Zaslal: st srpen 19, 2015 3:13 pm Předmět:

Na opasek se vykašli, je to zbytečnost.

Barbar Conan · Zaslal: st srpen 19, 2015 3:30 pm Předmět:

Spíš mi řekněte co když člověk zvedá víc jak 200kg v sériích? (ne že by to teda byl můj případ, aspoň zatím...

) Může to pak být bez pásku nebezpečné, i když člověk dbá na techniku a pořádně zpevněné core?

Draper · Zaslal: st srpen 19, 2015 3:39 pm Předmět:

Barbar Conan napsal:

Spíš mi řekněte co když člověk zvedá víc jak 200kg v sériích? (ne že by to teda byl můj případ, aspoň zatím...

) Může to pak být bez pásku nebezpečné, i když člověk dbá na techniku a pořádně zpevněné core?

Zalezi jak moc jsi zvykly bez nej cvicit a tim padem, jak silny core mas. Pokud bych dlouhou dobu pasek pouzival a pak ho ze dne na den sundal, urcite to nebezpecne bude, ale pokud si bez nej zvykas postupne, tak bych si ho nedaval ani na ty tekze serie. Osobne muzu rict, ze kdyz jsem drive pasek na mrtve tahy pravidelne pouzival, mel jsem neustale nejake problemy se spodnima zadama, casto pretizene, obcas i nejake spazmy a podobne veci. Asi pred 3 mozna 4 lety jsem ho ale prestal pouzivat uplne a od te doby jsem nemel s touto casti tela jediny problem.
Uplne bych pasek ale neodsuzoval, jsou cviky, kde mi na vykonu prida a tam ho pouzivam (celni drepy a pritahy velke cinky v predklonu) a o tom, ze se z dlouhodobeho hlediska cviceni tezkych cviku baz pasku rozsiruje pas, neni pochyb.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Barbar Conan · Zaslal: st srpen 19, 2015 5:19 pm Předmět:

Draper napsal:

Zalezi jak moc jsi zvykly bez nej cvicit a tim padem, jak silny core mas. Pokud bych dlouhou dobu pasek pouzival a pak ho ze dne na den sundal, urcite to nebezpecne bude, ale pokud si bez nej zvykas postupne, tak bych si ho nedaval ani na ty tekze serie. Osobne muzu rict, ze kdyz jsem drive pasek na mrtve tahy pravidelne pouzival, mel jsem neustale nejake problemy se spodnima zadama, casto pretizene, obcas i nejake spazmy a podobne veci. Asi pred 3 mozna 4 lety jsem ho ale prestal pouzivat uplne a od te doby jsem nemel s touto casti tela jediny problem.
Uplne bych pasek ale neodsuzoval, jsou cviky, kde mi na vykonu prida a tam ho pouzivam (celni drepy a pritahy velke cinky v predklonu) a o tom, ze se z dlouhodobeho hlediska cviceni tezkych cviku baz pasku rozsiruje pas, neni pochyb.

Neeee, já nechci širokej paaas

. Ale díky, já právě cvičím odjakživa bez pásku a k 200kg v sériích na mrtvole už se pomalu bližím, tak jen pro jistotu....

Poman · Zaslal: st srpen 19, 2015 5:51 pm Předmět:

Draper napsal:

Barbar Conan napsal:

Spíš mi řekněte co když člověk zvedá víc jak 200kg v sériích? (ne že by to teda byl můj případ, aspoň zatím...

) Může to pak být bez pásku nebezpečné, i když člověk dbá na techniku a pořádně zpevněné core?

Zalezi jak moc jsi zvykly bez nej cvicit a tim padem, jak silny core mas. Pokud bych dlouhou dobu pasek pouzival a pak ho ze dne na den sundal, urcite to nebezpecne bude, ale pokud si bez nej zvykas postupne, tak bych si ho nedaval ani na ty tekze serie. Osobne muzu rict, ze kdyz jsem drive pasek na mrtve tahy pravidelne pouzival, mel jsem neustale nejake problemy se spodnima zadama, casto pretizene, obcas i nejake spazmy a podobne veci. Asi pred 3 mozna 4 lety jsem ho ale prestal pouzivat uplne a od te doby jsem nemel s touto casti tela jediny problem.
Uplne bych pasek ale neodsuzoval, jsou cviky, kde mi na vykonu prida a tam ho pouzivam (celni drepy a pritahy velke cinky v predklonu) a o tom, ze se z dlouhodobeho hlediska cviceni tezkych cviku baz pasku rozsiruje pas, neni pochyb.

Já mám pas jak modelka

_________________
Nikoho nemasíruju...

ALKAPONE · Zaslal: st srpen 19, 2015 6:08 pm Předmět:

Ja taham tezsi vahy s paskem a vlastne i drepy, premisteni + tlak, pritahy v predklonu, farmers walk.. a myslim si ze nemam slabej core ba naopak

Tak to delam ja, nerikam ze je to dobre nebo spatne.. jo a jestli pouzivate ten klasickej fitness opasek tak to je jak kdyby ste nic nemeli

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

DiamonD123 · (ban)

Že cvičení bez opasku pas rozšiřuje a naopak mohu potvrdit.

Edit: Min. ho nerozšiřuje.

Hulkie · Zaslal: st srpen 19, 2015 7:21 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Že cvičení bez opasku pas rozšiřuje a naopak mohu potvrdit.

cvičení s páskem pas zužuje?

drlift_ · Zaslal: po srpen 24, 2015 6:10 am Předmět:

Draper napsal:

Zalezi jak moc jsi zvykly bez nej cvicit a tim padem, jak silny core mas. Pokud bych dlouhou dobu pasek pouzival a pak ho ze dne na den sundal, urcite to nebezpecne bude, ale pokud si bez nej zvykas postupne, tak bych si ho nedaval ani na ty tekze serie. Osobne muzu rict, ze kdyz jsem drive pasek na mrtve tahy pravidelne pouzival, mel jsem neustale nejake problemy se spodnima zadama, casto pretizene, obcas i nejake spazmy a podobne veci. Asi pred 3 mozna 4 lety jsem ho ale prestal pouzivat uplne a od te doby jsem nemel s touto casti tela jediny problem.
Uplne bych pasek ale neodsuzoval, jsou cviky, kde mi na vykonu prida a tam ho pouzivam (celni drepy a pritahy velke cinky v predklonu) a o tom, ze se z dlouhodobeho hlediska cviceni tezkych cviku baz pasku rozsiruje pas, neni pochyb.

Ja bych cviceni bez opasku neprisuzoval zadne zazracne ucinky. Na vyssi vahy bych si ho bral uz jen proto, ze s nim zvednu vic a dokazu se vic zpevnit. Zkusenosti mam opacny nez ty. Take jsem experimentoval s cvicenim bez opasku a kupodivu mi to prineslo jen problemy s ustrely zad, takze jsem od toho nakonec upustil.

RaptorMira · Zaslal: po srpen 24, 2015 9:08 am Předmět:

Hulkie napsal:

DiamonD123 napsal:

Že cvičení bez opasku pas rozšiřuje a naopak mohu potvrdit.

cvičení s páskem pas zužuje?

zcela určitě... já jsem toho příkladem, však mě znáš... Nejlepší je pásek přes oko...

Olejnas · Zaslal: po srpen 24, 2015 11:21 am Předmět:

Jestli si někdo myslí, že cvičení celého tréninku se staženým ‪‎opaskem‬ mu pomůže ‪zůžit‬ pas, tak je to stejná ‪blbost‬, jako myslet si, že cvičení bez obasku rozšíří pas. Už ani nevím, jestli je to 1,5 nebo 2,5 roku, co jsem zahodil opasek. "Pokud si opasek nemůžete vzít na pódium, tak si ho neberte ani na trénink"...a už vůbec ne na cely!
(Boris Orava)

Magumi · Zaslal: po srpen 24, 2015 12:49 pm Předmět:

Olejnas napsal:

Jestli si někdo myslí, že cvičení celého tréninku se staženým opaskem mu pomůže zůžit pas, tak je to stejná blbost, jako myslet si, že cvičení bez obasku rozšíří pas. Už ani nevím, jestli je to 1,5 nebo 2,5 roku, co jsem zahodil opasek. "Pokud si opasek nemůžete vzít na pódium, tak si ho neberte ani na trénink"...a už vůbec ne na cely!
(Boris Orava)

Mně se pas o pár cenťáků rozšířil, měřil jsem to. :) Ale nejspíš jsem ty svaly potřeboval. Momentálně pásek používám na těžké dřepy, pomáhá mi hlídat polohu těla; u pozvedů ho nepotřebuju, tam jsem ho použil za poslední rok snad dvakrát.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Moocha · Zaslal: po srpen 24, 2015 1:09 pm Předmět:

Taky si myslím, že trénink bez pásku pas rozšíří. A přijde mi to jako přirozená věc.

Pr!nc · Zaslal: po srpen 24, 2015 1:41 pm Předmět:

Olejnas napsal:

Jestli si někdo myslí, že cvičení celého tréninku se staženým ‪‎opaskem‬ mu pomůže ‪zůžit‬ pas, tak je to stejná ‪blbost‬, jako myslet si, že cvičení bez obasku rozšíří pas. Už ani nevím, jestli je to 1,5 nebo 2,5 roku, co jsem zahodil opasek. "Pokud si opasek nemůžete vzít na pódium, tak si ho neberte ani na trénink"...a už vůbec ne na cely!
(Boris Orava)

A Orava má jako patent na rozum nebo co? Mně přijde logické, že při používání pásku svaly středu těla nemusí pracovat tak silně jako bez pásku, a tak nemají tendenci tolik růst.