"Funkční" trénink - síla,rychlost,vytrvalost

Bangthegang · Zaslal: so říjen 03, 2015 11:51 pm Předmět:

Díky díky,
už to pomalu stavím, několik verzí tak uvidíme, je toho hrozně moc. Cíl uplně v dálce nevidím, chtěl bych zkusit časem třeba ten am. fotbal nebo se vrátit k bojovým sportum, teď se chci prostě jen fyzicky zlepšit v síle/vžbušnosti

Marky V. · Zaslal: ne říjen 04, 2015 6:59 am Předmět:

Za prostudování stojí tréninky Joe De Franca WS4SB a Built Like a Badass - dělá přípravu pro am. fotbalisty, zápasníky, hokejisty a pod.

_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.

Maerlyn0 · Zaslal: ne říjen 04, 2015 10:52 am Předmět:

Marky V. napsal:

Za prostudování stojí tréninky Joe De Franca WS4SB a Built Like a Badass - dělá přípravu pro am. fotbalisty, zápasníky, hokejisty a pod.

Jo, Joe ma super treninky

Johny.Fox · Zaslal: ne říjen 04, 2015 11:00 am Předmět:

deFranco má hlavně docela slušné techniky na zahřátí - Agile8, Simple6, viz youtube.

_________________
Improvise...adapt...overcome...

Slaboch · Zaslal: pá říjen 09, 2015 7:10 pm Předmět:

Bangthegang napsal:

Díky díky,
už to pomalu stavím, několik verzí tak uvidíme, je toho hrozně moc.

Nahodis to pak sem?Taky se po necem poohlizim...vydrz, diky behani, jde pekne nahoru, ale sila je katastrofalni.

Eror · Zaslal: pá říjen 09, 2015 11:22 pm Předmět:

Zdar. Máte niekto skúsenosti z WS4SB, konkrétne s 4-DAY STRENGTH TRAINING TEMPLATE ? Uvažujem, žeby som vyskúšal podobný druh tréningu.

Slaboch · Zaslal: so říjen 10, 2015 11:47 am Předmět:

No asi začnu tímhle...je to jednoduché a zvládne to i člověk co nikdy necvičil (já) :
Zeleznakoule-Silnym snadno za 40 dní.

Olejnas · Zaslal: so říjen 10, 2015 5:22 pm Předmět:

Slaboch napsal:

No asi začnu tímhle...je to jednoduché a zvládne to i člověk co nikdy necvičil (já) :
Zeleznakoule-Silnym snadno za 40 dní.

To nemas moc pravdu. Na easy strength program (a na jakykoliv jiny program) musis mit zvladnutou techniku zakladnich cviku, coz se rozhodne nenaucis podle youtube, jinak nema absolutne smysl do nej jit. Shodou okolnosti ho od pondeli pojedu.. :)