Re: Arnošt 62 let


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 49, 50, 51  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Re: Arnošt 62 let  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Re: Arnošt 62 let
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
arkan


PříspěvekZaslal: so říjen 17, 2015 12:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

záda,mrtvé tahy
6x100,6x120,6x140,4x160,3x180,1x200kg

prsa, benchpress
6x100,6x120,4x130,3x140.2x150kg

biceps v.č. ve stoje
6x60kg 6sérií


_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út říjen 20, 2015 6:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem



Dřepy
10x100
6x120
5x140
3x160
2x170
1x180
1x190kg

benchpress na rovné
10x60
8x80
6x100
3x120
1x140
1x140
1x150kg
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st říjen 21, 2015 1:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dřepy se zastávkou s podložkou pod paty.

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt říjen 22, 2015 1:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dřepy jsou parádní, zvedáš se s tím z té stopky jak nic jinak tak podložka je mohutná, takovou jsem snad ještě neviděl no a ten ručník kolem osy... ale bouchárnu máš teda zařízenou pěkně a ještě Ti tam hraje Falco
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st říjen 28, 2015 1:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
dřepy jsou parádní, zvedáš se s tím z té stopky jak nic jinak tak podložka je mohutná, takovou jsem snad ještě neviděl no a ten ručník kolem osy... ale bouchárnu máš teda zařízenou pěkně a ještě Ti tam hraje Falco

Vlk,snažím se no...
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer


Naposledy upravil arkan dne st říjen 28, 2015 1:31 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st říjen 28, 2015 1:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Dřepy s velkou činkou se zastávkou dole (podložka)
4 série 5x140kg

úzký benchpress na rovné lavici
10x60kg
8x80kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg

přítahy jednoručky na lavici k hrudníku
8x30kg 4 série

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: ne listopad 01, 2015 8:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Včerejší "kutálené"mrtvoly

10x100kg
8x120kg
5x140kg
4x160kg
3x180kg
1x190kg
1x200kg


_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 02, 2015 7:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Včera trochu foukalo, tak jsem provětral nového 3,5m draka

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: po listopad 02, 2015 9:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty pozvedy zírám - vypadá to, jako kdybys zvedal prázdnou osu.
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 02, 2015 3:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
Ty pozvedy zírám - vypadá to, jako kdybys zvedal prázdnou osu.


Vypadá ,vypadá kurwa ,ale je to těžký
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út listopad 03, 2015 2:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


Dřepy se zastávkou dole na podložce
10x100kg
8x120kg
3 série 5x140kg

benchpress na rovné lavici
10x60kg
8x80kg
5x100kg
3x120kg
1x140kg

mrtvé tahy rolování

10x100kg
8x120kg
5x160kg
4x170kg
2x180kg
1x190kg

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Marky V.


PříspěvekZaslal: út listopad 03, 2015 8:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

K čemu je to rolování dobrý? Pokud vím, tak si takhle s činkou vždycky popojede Benny Magnusson, ale nevidím v tom žádný význam

Jinak teda musím uznat, že jsi neskutečný týpek - zvedáš víc než 99% současný nagelovaný metrosexuální facebookový generace a pak jdeš pouštět draka
_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st listopad 04, 2015 4:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Marky V. napsal:
K čemu je to rolování dobrý? Pokud vím, tak si takhle s činkou vždycky popojede Benny Magnusson, ale nevidím v tom žádný význam

Jinak teda musím uznat, že jsi neskutečný týpek - zvedáš víc než 99% současný nagelovaný metrosexuální facebookový generace a pak jdeš pouštět draka


Rolování mě momentálně baví,u toho nemůžu odrážet činku od země .
Jinak opakování trvá delší čas a můžu se víc soustředit na dech a cvik a to mě taky baví.

zvedáš víc než 99% současný nagelovaný metrosexuální facebookový generace

Kámoš to řekl výstižně, dnes už cvičí každá pí..

Tohle někdo uvádí na fb jako komplexní cvik na posílení svalstva celého těla
Tak nevím


https://www.facebook.com/expreska/posts/10153833535412089
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt listopad 05, 2015 12:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Marky V. napsal:
K čemu je to rolování dobrý? Pokud vím, tak si takhle s činkou vždycky popojede Benny Magnusson, ale nevidím v tom žádný význam


co třeba fyzika a tření... klidové a smykové nebo jak se tomu říkalo... aneb uvést těleso do pohybu vyžaduje větší sílu než ho v něm udržet... takže odlepit valící se činku by mělo být o malounko lehčí než stojící... což mají smůlu ti s hranatýma kotoučema :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: čt listopad 05, 2015 6:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
Marky V. napsal:
K čemu je to rolování dobrý? Pokud vím, tak si takhle s činkou vždycky popojede Benny Magnusson, ale nevidím v tom žádný význam


co třeba fyzika a tření... klidové a smykové nebo jak se tomu říkalo... aneb uvést těleso do pohybu vyžaduje větší sílu než ho v něm udržet... takže odlepit valící se činku by mělo být o malounko lehčí než stojící... což mají smůlu ti s hranatýma kotoučema :)


Mě se to zdá u váhy bížící se maximu, těžší než klasika,asi nezvyk,ale váhy v sériích zase to jde lehčeji.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Re: Arnošt 62 let Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 49, 50, 51  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: