|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cohen999
|
 Zaslal: po říjen 26, 2015 10:08 am Předmět: |
 |
|
Bol si behat? Tak sup sup, kolko, za kolko a na akych tepoch. ;) _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Grimley
|
| Zaslal: so listopad 07, 2015 6:28 pm Předmět: |
|
|
Tak tady malej přehled, že se úplně neflákám :) Už mám dole 6kg, aktuální váha ja 94.5kg.
Od příštího tejdne přidám vostřejší a hlavně pravidelný kruhový tréninky a uvidím :) Dneska jsem si dal jednu čokoládu, ale jinak držím "racionální" jídelníček.
Dneska ještě možná malej prasečáček :D _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 2:07 pm Předmět: |
|
|
9.11.2015
Posilka - Kozy, ruce, břicho
BP
12x55kg
5x95kg
5x95kg
5x95kg
5x95kg
5x95kg
12x55kg
BP Incline
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
JČ rozpažky
10x12.5kg
10x12.5kg
10x12.5kg
10x12.5kg
JČ upažování vsedě
10x12.5kg
10x12.5kg
10x12.5kg
10x12.5kg
EZ zdvihy na biceps vestoje
8x37.5kg
8x37.5kg
8x37.5kg
8x37.5kg
Stahování horní kladky obouruč
12x6 cihliček
10x8 cihliček
8x10 cihliček
6x12 cihliček
8x10 cihliček
10x8 cihliček
12x6 cihliček
Zdvih nohou ve visu
15xjá
15xjá
15xjá
15xjá
15xjá
Zkracovačky
15xjá
15xjá
15xjá
15xjá
15xjá
Tak je čas přestat bejt baba a začít zase makat "jaksepatří" :) Příští trenink odjedu záda+nohy a pak už pojedu klasickej split jakej jsem jel když jsem byl v rozpuku. Síla nespadla, respektive 120kg na benč bych teď nedal, ale to půjde, síla tam je, dneska rezerva :)
Momentálně vážím 94kg, tzn. 6 kg dole od mojí línoformy. Zejtra bude běh :)
Grimley is back  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Mravenec1
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 2:44 pm Předmět: |
|
|
cvičíš i něco jinýho než kozy a bicák.. dělám si prdel, tak vítej po 158osmé zpět
vážím podobně jako ty, ale nedovedu si představit běhat hodinu  ... máš dobrou fyzičku
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 2:50 pm Předmět: |
|
|
Člověk musí začít tím, co ho baví Snad tenhle začátek bude na dlouhou dobu poslední a pojedu už v tempu :D
K tomu běhu, je to spíš taková rychlejší chůze a tepovka by byla ideální ještě tak o 15bpm nižší při tomhle netempu, takže s fyzičkou to taky slavný není Ale díky za přivítání  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 5:08 pm Předmět: |
|
|
Grimley je zpět. Dnes je devátýho. Nejpozději za pár dní je výplata. Počítám, že to bude zase nějaká nová hračka za pár tisíc, aby ten začátek nebolel tolik :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 5:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 5:28 pm Předmět: |
|
|
Orbitrek je naprd - neznám nikoho kdo na něm doma cvičí.
Jinak - vítej zpět!
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 5:36 pm Předmět: |
|
|
@ deadlift: ono obecne se mi domaci cviceni nikdy neoavedcilo a diky za uvitani, byly nervy, malo casu, tak clovek nemel moc chut do cviceni :))
@ hulkie: nakup KB uz u me byl....dokonce dvakrat.... pak jsem se crossfit scene zalibil jeste nakupem TRXka .... ale stejne jsem vzdycky skoncil u chlapskyho cviceni  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 5:48 pm Předmět: |
|
|
| Hulkie napsal: | | Kup kettlebell. uvidíš, kolik lidí to ocení |
.....  .......
K tomu ale potřebuje elasťáky ke kotníkům, fosforově růžové/zelené boty (zásadně do nich bez ponožek!), tričko nejlépe ze Spartan race nebo Under Armour, péřovou vestu bez rukávů a kšiltovku (nosí se kšiltem dozadu). Bez toho jsi hovno crossfiťák:o)
Není jen tak dnes chodit do fitka. DŮLEŽITÉ JE DOBŘE VYPADAT A BÝT FRIKULÍN:O))
konec ot
P.S. tejpy - modré!
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 5:56 pm Předmět: |
|
|
| Deadlift napsal: | Orbitrek je naprd - neznám nikoho kdo na něm doma cvičí.
Jinak - vítej zpět! |
Judson tu z fóra hej. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: po listopad 09, 2015 9:35 pm Předmět: |
|
|
Neznám Judsona...jedna vlaštovka jaro nedělá:o) Vyjímka potvrzuje pravidlo:o)
|
|
| nahoru |
|
|
jnerez
|
| Zaslal: út listopad 10, 2015 7:58 am Předmět: |
|
|
Konečně! makej
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: út listopad 10, 2015 8:54 am Předmět: |
|
|
G: orbitrek si kup, ocenis ako sice velmi drahy, ale o to praktickejsi vesiak. :D
Beh pekny, uz to zas zacina nejako vyzerat. ;)
Je smutne, ze krosfit urobil tak zle meno bulinam, najma co sa tyka preferencie farieb. Ale napriklad chlapci zo Strongfirst nosia len ciernu a jej odtiene. ;) _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
