p o w e r l i f t i n g

spekounP · Zaslal: út prosinec 08, 2015 4:43 pm Předmět:

Tom Martin

z hubenýho nadějnýho juniora se stalo strašný monstrum

nejsilnější disciplína - deadlift

dřep taky není úplně marnej

bench

DiamonD123 · (ban)

Celkem odvážnej benchovat 200kg bez jištění

ALKAPONE · Zaslal: út prosinec 08, 2015 4:56 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Celkem odvážnej benchovat 200kg bez jištění

Praveze je to lepsi.. proste to musis zvednou. Zadnej plan "B" ze kdyz to nezvednu tak mi nekdo pomuze.

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

Draper · Zaslal: út prosinec 08, 2015 5:00 pm Předmět:

Ma to celkem pod kontrolou, takze bych se toho nebal. A kdyby mu neco prdlo, tak ho sparing stejne nezachrani a s pudem sebezachovy by tu cinku i treba s urvanou kozou nebo ramenem ze sebe stejne dostal

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

DiamonD123 · (ban)

ALKAPONE napsal:

DiamonD123 napsal:

Celkem odvážnej benchovat 200kg bez jištění

Praveze je to lepsi.. proste to musis zvednou. Zadnej plan "B" ze kdyz to nezvednu tak mi nekdo pomuze.

To jo, ale něco jinýho je ze sebe dostávat třeba 130kg a něco jinýho 200kg - no třeba by ho to nezabilo, kdyby mu něco náhodou ruplo.

ryvaru · Zaslal: út prosinec 08, 2015 6:57 pm Předmět:

měl tam docela velkou rezervu, takže bylo vidět, že na to má natrénováno a žádnej fail nepřicházel v úvahu...

Cmeni · Zaslal: út prosinec 08, 2015 7:00 pm Předmět:

Zkoušeli jste někdo to vyklopit při failu do strany? V jednom videu to ukazoval Candito

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

ryvaru · Zaslal: út prosinec 08, 2015 7:19 pm Předmět:

vyklopit to jde, nebo to prostě hodit na stranu celý, ale podlaha z toho nadšená nebude

já se s tím několikrát zvedal ve stylu: odtlačit přes pásek na pánev a pak se s tím zvednout a normálně položit na podlahu... je to dost o držku a pěkně nepříjemný, ale lepší než to hodit na zem když člověk cvičí doma

danny1744 · Zaslal: út prosinec 08, 2015 8:38 pm Předmět:

ALKAPONE napsal:

DiamonD123 napsal:

Celkem odvážnej benchovat 200kg bez jištění

Praveze je to lepsi.. proste to musis zvednou. Zadnej plan "B" ze kdyz to nezvednu tak mi nekdo pomuze.

To je sice hezký ale bezpečnost a pořádný jištění má určitě větší prioritu než zefektivnění motivace před samotným výkonem :)

drlift_ · Zaslal: st prosinec 09, 2015 7:25 am Předmět:

ALKAPONE napsal:

DiamonD123 napsal:

Celkem odvážnej benchovat 200kg bez jištění

Praveze je to lepsi.. proste to musis zvednou. Zadnej plan "B" ze kdyz to nezvednu tak mi nekdo pomuze.

Neni to lepsi. Lip se zveda, kdyz na tyhle veci nemusis vubec myslet a 100% se soutredis jen na pokus.

Navic se ti muze stat i treba to, ze netrefis stojan. Cinka ti pak jde na krk a tam s tim neudelas uz vubec nic. U nas v posilovne se to stalo v tomhle roce 2x a nebyt tam lidi, asi by to dopadlo tragicky....

sk · Zaslal: st prosinec 09, 2015 7:55 am Předmět:

nechapu, proc ve fitkach je tak malo benchovacich lavic s ochrannymi zarazkami po stranach, cloveka by to i tak trochu zmacklo, ale nehrozi ze to padne na hlavu nebo na krk

Magumi · Zaslal: st prosinec 09, 2015 8:19 am Předmět:

drlift_ napsal:

ALKAPONE napsal:

DiamonD123 napsal:

Celkem odvážnej benchovat 200kg bez jištění

Praveze je to lepsi.. proste to musis zvednou. Zadnej plan "B" ze kdyz to nezvednu tak mi nekdo pomuze.

Neni to lepsi. Lip se zveda, kdyz na tyhle veci nemusis vubec myslet a 100% se soutredis jen na pokus.

Navic se ti muze stat i treba to, ze netrefis stojan. Cinka ti pak jde na krk a tam s tim neudelas uz vubec nic. U nas v posilovne se to stalo v tomhle roce 2x a nebyt tam lidi, asi by to dopadlo tragicky....

U něčeho podobného jsem jednou byl. Bohužel to dopadlo tragicky. Od té doby si beru spottera i na blbých sto kilo.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

spekounP · Zaslal: pá prosinec 11, 2015 6:13 pm Předmět:

Sledujete někdo Jesseho Norrise ?

Když jsem viděl pár jeho logů na youtube, tak jsem si vzpomněl na teorii, kterou tu před nedávnem vzpomínal grim - naturální lifter by měl většinu času jezdit trénink na svalovou hypertrofii a jen po krátkou dobu před soutěží peakovat váhy na výkon.

Přesně podle této teorie jede Jesse - šílenej objem tréninku - desítkové, osmičkové série na hlavní lifty s neuvěřitelnejma váhama (benche 140kg+, dřepy 220kg+, tahy 240kg+). Prostě strašnej mazec.

delicious_meat · Zaslal: pá prosinec 11, 2015 8:00 pm Předmět: .

nejak se me nechce verit ze je natural..tolik opakovani s takovyma vahama..jestli je natural tak zesmesnil vsechny powerliftery jako je Ed Coan atd..

spekounP · Zaslal: pá prosinec 11, 2015 9:14 pm Předmět:

Alex Nikulin
bw 83kg - dřep 340kg (víc jak 4xbw) wtf