Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

trénink na měsíc pro spodek



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - trénink na měsíc pro spodek  Úvodní stránka -> Trénink -> trénink na měsíc pro spodek
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
migel11


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2016 8:54 pm    Předmět: trénink na měsíc pro spodek Odpovědět s citátem
ahoj všem, čeká mě tetování rukávu v délce jednoho měsíce a rád bych ten měsíc využil na trénink nohou, protože pravá ruka nebude použitelná. Má chuť mi někdo poradit jak by mohl vypadat trénink 3x týdně?
děkuji moc,
Michal
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2016 9:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
drepy, drepy drepy
jenom bych menil intenzitu
pondeli 5x10
streda 5x5
patek 5x 15

muzes delat predni, zadni, goblety, vypady.....
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
migel11


PříspěvekZaslal: pá leden 29, 2016 3:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
fajn, tak to mě čeká pěkná zábava :) děkuji
Michal


Peter Ustinov napsal:
drepy, drepy drepy



jenom bych menil intenzitu
pondeli 5x10
streda 5x5
patek 5x 15

muzes delat predni, zadni, goblety, vypady.....
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - trénink na měsíc pro spodek
   Úvodní stránka -> Trénink -> trénink na měsíc pro spodek

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: