jak hubnout

ragbista · Zaslal: út únor 02, 2016 8:00 am Předmět: jak hubnout

Hoj. Co mám jíst a cvičit abych kvalitně (a co nejrychleji ) shodil tuk . Nechci sacharidove vlny . Pro upřesnění je mi 15 mam 180 cm a 75 kg.

Peter Ustinov · Zaslal: út únor 02, 2016 8:10 am Předmět:

Jez maso a zeleninu,pij mleko
Cvic shyby, kliky a drepy
Skakej pres svihadlo,behej a plav

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

vlkisekk · Zaslal: út únor 02, 2016 8:48 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Jez maso a zeleninu,pij mleko
Cvic shyby, kliky a drepy
Skakej pres svihadlo,behej a plav

A ovoce a ryzi treba nemuze?🙌

Peter Ustinov · Zaslal: út únor 02, 2016 8:57 am Předmět:

Ryze je zelenina,ne?

Ve zkratce: povazuju ten dotaz za polozeny ve spechu a nepromysleny a odbyty...a jako k takovemu odpovidam ( nechci bejt uplne za svini,ale sam uznej,ze s tim vystaci - pikud si on neda vetsi praci s tim,aby napsal vic,nedam si ani ja.. Stejne by to neslo)

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Deadlift · Moderátor

PU - náhodou - hezky odpovězeno.

burnthemall · Zaslal: pá únor 05, 2016 7:40 am Předmět:

Můžu se zeptat na co mlíko? Je tam cukru jak ve slazené minerálce.

Peter Ustinov · Zaslal: pá únor 05, 2016 8:52 am Předmět:

Protoze cukry nejsou stejne
Mineralka nema bilkoviny
Bilkoviny z mleka budes travit dele nez bilkoviny z masa
Bud studuj a nebo ver.
https://forum.ronnie.cz/sacharidy-vs-cukry-t36645.html

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!