Ovesné vločky - nutnost?

ShDW · Zaslal: st únor 10, 2016 11:07 am Předmět: Ovesné vločky - nutnost?

Dobrý den,
Ovesné vločky jsou dnes v módě, ale poslední dobou slýchám argumenty proč je nejíst:
zvyšují hladinu inzulinu, obsahují lepek ve velkém množství atp. A taky je ted docela "trend"
snídat víceméně pouze bílkoviny. Zařazujete vločky do svých jídelníčků jako kvalitní zdroj sacharidů? A kdy?

shooter · Zaslal: st únor 10, 2016 11:22 am Předmět:

Presně jak říkáš:
Zvyšují inzulín, stejně jako jakákoliv sch příloha.
Určitě obsahují lepek, protože se zpacovávají v prostředí. kde se zpracovávají obilné produkty (mouka, atd)
A víceméně jsou už znehodnocené díky dlouhému skladování (plesnivý,...)

Co bych ti doporučil tk začít snídní bud vejce se slaninou, nebo 10% jogurt s ořechama

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

DiamonD123 · (ban)

vlkisekk · Zaslal: st únor 10, 2016 11:49 am Předmět:

shooter napsal:

Presně jak říkáš:
Zvyšují inzulín, stejně jako jakákoliv sch příloha.
Určitě obsahují lepek, protože se zpacovávají v prostředí. kde se zpracovávají obilné produkty (mouka, atd)
A víceméně jsou už znehodnocené díky dlouhému skladování (plesnivý,...)

Co bych ti doporučil tk začít snídní bud vejce se slaninou, nebo 10% jogurt s ořechama

Vlocky jsou spatne , ale slanina je super, boooze

shooter · Zaslal: st únor 10, 2016 1:21 pm Předmět:

Neslovíčkař prosím

samozřejmě si musíš vybírat nebo si místo ní udělej vejce na kokosovým oleji s cibulí žejo

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

vlkisekk · Zaslal: st únor 10, 2016 1:57 pm Předmět:

shooter napsal:

Neslovíčkař prosím

samozřejmě si musíš vybírat nebo si místo ní udělej vejce na kokosovým oleji s cibulí žejo

Odpovez si sam, myslis, ze dosahujes lepsich vysledku nez ti , co jedi na snidani vlocky? Muj nazor je ten, ze ne. Ze zdravotniho hlediska tezko posoudit, pac je to individualni, babi ma 90 a cely zivot snida meltu a rohliky, ano, ty jedovate bile rohliky, nikdy nebyla nemocna, svete div se, cukrovku taky ne a to tech buchet a kolacu sporadala. Takze mi pripada scestne spinit jednu potravinu a vyzdvihovat druhou, ktera je nemene kontroverzni, stejne jako kokosovy tuk.

ygg · Zaslal: st únor 10, 2016 2:08 pm Předmět: Re: Ovesné vločky - nutnost?

ShDW napsal:

Dobrý den,
Ovesné vločky jsou dnes v módě , ale poslední dobou slýchám argumenty proč je nejíst:
zvyšují hladinu inzulinu, obsahují lepek ve velkém množství atp. A taky je ted docela "trend"
snídat víceméně pouze bílkoviny. Zařazujete vločky do svých jídelníčků jako kvalitní zdroj sacharidů? A kdy?

To v módě jsou a časem bude zase něco jiného, a s tím slýcháním to je nemlich to samé. Já už jsem takovýhle mouder, co přišla a zase odešla ... a pak se zase vrátila a zase ... a tak dál:-)))) ... zažil celou řadu.

Takže snídej výlučně to, co ti chutná a po čem ti není blbě.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Draper · Zaslal: st únor 10, 2016 6:21 pm Předmět:

Boze lidi vy se dneska uz neumite nazrat bez internetu
vazne jsem rad, vsechny tyhle noodobe studie a doporuceni s usmevem prehlizim

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Deadlift · Moderátor

Já bych všechny ty internety zakázal. Člověku to jen motá hlavu.

ygg · Zaslal: st únor 10, 2016 8:52 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Já bych všechny ty internety zakázal. Člověku to jen motá hlavu.

A číst budu jako co? Nekradu!

O pornu ani nemluvě!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

SnakeSoft · Zaslal: st únor 10, 2016 9:05 pm Předmět:

Já vločky zařazuju, koupím si je v albertu, podrtím si je tyčákem a dám do nějaké prázdné pixle od proteinu. No a mezi jídly, kdy si např. dávám protein tam přihodím třeba 2-3 pol. lžičky těch vloček. Snídám ovocný nebo s kousky čokolády zapékaný musli, který je taky "strašně škodlivý" a je tam moc cukru a pštros a beztak i popel z opice a já nevím co všechno, ale chutná mi. Zatím jsem neumřel.

_________________
Mít 6 pack při 50 kg je stejné jako když má tlustá holka velký kozy ... nepočítá se to

Souča · Zaslal: st únor 10, 2016 9:30 pm Předmět:

SnakeSoft napsal:

Já vločky zařazuju, koupím si je v albertu, podrtím si je tyčákem a dám do nějaké prázdné pixle od proteinu. No a mezi jídly, kdy si např. dávám protein tam přihodím třeba 2-3 pol. lžičky těch vloček. Snídám ovocný nebo s kousky čokolády zapékaný musli, který je taky "strašně škodlivý" a je tam moc cukru a pštros a beztak i popel z opice a já nevím co všechno, ale chutná mi. Zatím jsem neumřel.

tak to müsli po ránu je spíš otázkou celkový kalorický bilance ne? Prostě dokud ti sedí denní živiny a kalorie, tak tam můžeš poslat kde co

Roumec · Zaslal: st únor 10, 2016 9:53 pm Předmět:

Já leta snídal vločky s ovocem a medem, no taková sacharidová bomba, poslední dobou sem me v práci (za stolem) po 10 - 11 hodine rano chytala silena unava, ze sem mel problem neusnout. Tě už víc jak týden snídam vyslehanej tvaroh s trochou medu a orechama a na svacinu mam omeletu. No a unava pryc, sem jak fretka, prvni sachry mam jako prilohu k obedu, pak na svacinu odpoledne a vecer zas nic. Kazdymu sedne neco jinyho, chce to laborovat

_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny

tobias92 · Zaslal: čt únor 11, 2016 6:31 pm Předmět:

Skutečně někdo naturální tak výrazně pociťuje, kolik sacharidů (bílkovin, tuků...) a suplementů (bcaa apod.) denně zařadí? Já mám pocit, že prakticky jediný způsob jak růst, je hodně žrát a hodně zvedat. A že bych pozoroval nějaké změny, když zařadím BCAA nebo když sním místo vloček tvaroh, se říct nedá. Podle mě by otázka měla znít: "Kolik toho mám sníst?" A odpověď by měla být: "Žer furt a hodně". Jiný moudro pro nás blbý naturály není.

vlkisekk · Zaslal: čt únor 11, 2016 7:25 pm Předmět:

tobias92 napsal:

Skutečně někdo naturální tak výrazně pociťuje, kolik sacharidů (bílkovin, tuků...) a suplementů (bcaa apod.) denně zařadí? Já mám pocit, že prakticky jediný způsob jak růst, je hodně žrát a hodně zvedat. A že bych pozoroval nějaké změny, když zařadím BCAA nebo když sním místo vloček tvaroh, se říct nedá. Podle mě by otázka měla znít: "Kolik toho mám sníst?" A odpověď by měla být: "Žer furt a hodně". Jiný moudro pro nás blbý naturály není.

Kdyz se poseru tak to docela pocituju