Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Owliy Training Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Owliy Training

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
owliy	Zaslal: so prosinec 05, 2015 11:20 am    Předmět: 4.12.2015 shyby 3x8 3x6 3x7 přitahování vl. činky k pasu 3x10x14kg trhy s jč 4x8x12,5kg stahování kladky na hrudník 3x8x25kg kliky na bradlech 3x8 fr. tlak v leže s EZ 3x8x10kg 2 cviky na břicho
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: po prosinec 07, 2015 7:05 pm    Předmět: 7.12.2015 benchpress 1x10x10kg 3x8x18kg tlaky s jč 3x8x (2x)8kg tlaky na stroji 3x8x10kg rozpažování s jč 3x10x (2x)4kg bicepsový zdvih 4x8x15kg kladivový zdvuh 4x10x6kg zkracovačky 5x20 úklony do stran 3x10x6kg
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: čt prosinec 10, 2015 4:47 pm    Předmět: 9.12.2015 předkopávání 1x12x30kg 3x12x35kg dřepy 4x8x30kg bulhraský dřep 3x8x (2x)8kg zakopávání 3x10x25kg lýtka v sedě 3x15x30kg lýtka ve stoje 3x15x20kg
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: so prosinec 12, 2015 11:06 am    Předmět: 11.12.2015 shyby 1x6 1x7 1x5 přítah. velké činky k pasu 3x10x14kg trhy s jč 4x8x12kg stahování kladky na hrudník 3x10x25kg kliky na bradlech 3x8 fr. tlak v leže s EZ 3x8x12kg břicho
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: čt prosinec 17, 2015 4:31 pm    Předmět: 14.12.2015 benchpress 1x10x10kg 3x8x21kg tlaky s jč 3x8x (2x)8kg tlaky na stroji 3x8x10kg rozpažování s jč 3x10x (2x)4kg bicepsový zdvih 4x8x15kg zkracovačky 5x20 úklony do stran 3x10x8kg 16.12.2015 dřepy 1x5x20kg 1x5x25kg 1x5x30kg 4x6x35kg předkopávání 1x10x35kg 3x10x40kg bulharský dřep 3x6x (2x)8kg zakopávání 3x10x30kg výpony 3x15x30kg výpony ve stoje 3x10x20kg
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: po únor 22, 2016 6:56 pm    Předmět: 22.2.2016 10min pás benchpress 3x5x20kg stahování kladky 2x8x25kg 2x8x30kg goblety 3x10x15kg dřepy 2x8x30kg 2x8x34kg hyperextenze 5x10 biceps 3x6x6kg břicho
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: st únor 24, 2016 8:46 pm    Předmět: 24.2.2016 dřepy 10x25 EMOM tlaky na stroji 10x10x10kg EMOM břicho přitahování kladky 10X6X20kg EMOM hodně bicepsových zdvihů x10kg spousta francouzských tlaků x10kg
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: so únor 27, 2016 4:24 pm    Předmět: 26.2.2016 pás 5min předkopávání 3x10x30kg zakopávání 3x12x25kg benchpress 4x8x20kg přítahy v předklonu 3x9x14kg upažování v předklonu 3x9x (2x)5kg lýtka 3x12x20kg břicho 10 min pás
nahoru	profil autorky
owliy	Zaslal: po březen 07, 2016 8:20 pm    Předmět: 7.8.2016 veslo 1500m bench 3x5x20kg stahování kladky 3x5x30kg dřepy 3x5x40kg mtrvý tah 3x5x40kg upažování 3x8x5kg kladivový zdvih 3x5x6kg výpony 3x8x25kg břicho pás 15min
nahoru	profil autorky

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Owliy Training	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in