|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cipinek
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Marsi
|
 Zaslal: čt březen 03, 2016 11:31 am Předmět: |
 |
|
V klidu. Každej máme nějaký dispozice k něčemu. Já nikdy prostě veliký silný zavality monstrum nebudu. Ještě abych doplnil věk. Je mi 32. Od 16 jsem byl profi fotbalový brankář a vážil jsem 85 kg. Z jistých osobních důvodů jsem se tímto přestal zabývat a před pár lety jsem si řekl že už nechci bejt hubenej. Každopádně nějakou dobu jsem nesporotval, ládoval jsem se hromadami všemožnejch jídel, chlastal a nepřibral ani kilo. Moje tělo je prostě vhodný spíš pro fotbal, basket, běh, tenis apod. Jsem schopen tělo přehodit během několka týdnů z nicnedělání na celkem slušnou fyzičku. Ale svaly ani extra síla to nejsou :) S tím se peru, snažím se co to jde. Přibral jsem skoro 30kg. Není to o tom že bych se tady plácal po ramenou, nebo machroval, nebo si hrál na nějakýho siláka. Snažím se dostat za hranici svých možností a každej je má někde jinde a neznamená to že neušel kus cesty.
|
|
| nahoru |
|
|
AHOLA
|
| Zaslal: čt březen 03, 2016 11:57 am Předmět: |
|
|
| cipinek napsal: | | Hulkie napsal: | | přibrat 50 kg na dřep a mrtvolu za rok mi nepřijde špatný, resp. říct, že ten trénink nic nepřinesl:) |
50 kg za rok na dřep a mrtvolu? to je marnost nad marnost, možná, kdyby dřepoval cca 300 kg a pak přidal na 350, ale při 110 kg hmotnosti psát, že jsem se zlepšil ve dřepu na 185 kg je směšné, nemůžu jinak...  |
A co mal za rok skocit zo 130 kg na drepe na 260  Vsetky tri vykony za tu dobu potiahol pekne, hmotnost tiez, tazko povedat takto, kolko z toho bol tuk. Vzhladom na to, ze rok omielal tu istu rutinu, dalsi pokrok pri novom treningu je takmer zaruceny.... _________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu
|
|
| nahoru |
|
|
Bicakos
|
| Zaslal: čt březen 03, 2016 1:36 pm Předmět: |
|
|
Vyloženě neznám Ivanova, ale zkus Korte, Bear routine, Freimen fest. Jinak ti můžu dát tip na celkem pestrý FB objemový trénink 3xtýdně
|
|
| nahoru |
|
|
Marsi
|
| Zaslal: pá březen 04, 2016 12:00 am Předmět: |
|
|
Zkusím HST. Kdyžtak dám vědět co to udělalo. Dík
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
