vyměnit trenink za běh?

petrseky · Zaslal: po březen 14, 2016 8:21 pm Předmět: vyměnit trenink za běh?

Ahoj, asi před 10ti měsíci sem začal tak nějak cvičit s cilem nabrat svalovou hmotu. Před tim jsem hodně běhal. Časem jsem běh úplně vypustil a cvičim 3x týdne celé tělo.
Teď s nastupem jara mi běhání začíná fakt chybět. Tak se chci zeptat jestli je velká blbost jeden den v týdnu vypustit a misto posilování jit běhat.
Mimo to že mě běhání baví, tak bych rad sundal něco tuku...
Jinak jsem rád že si aspoň 3x týdne urvu trochu času, proto to "vyškrtnutí" treninku...

Judson · Zaslal: po březen 14, 2016 8:35 pm Předmět:

Ja drive bez problemu pratikoval ob den posilku a do toho ob den beh.
V zimnich mesicich bez behu jsem trochu posiloval nohy. V letnich mesicich, kdyz jsem behaval, tak uz vubec, to by neslo pokud jsem kazdej beh makal na max 8 - 10 km.

Klidne vynech a di behat, posilka neutece, v zime to dozenes.

Nio96 · Zaslal: po březen 14, 2016 9:57 pm Předmět:

Určitě bych se toho nebál...navíc jak píše výše.. :) v zimě to zase natrénuješ a teď je doba..kdy se blíží léto..a všichni tak nějak shazují a "rýsují" :D pokud ti to chybí tak do toho.. :)