CKD dieta

borkovecjiri · Zaslal: čt březen 24, 2016 12:16 pm Předmět: Re: Protein v ckd

Legion.1416 napsal:

Vím,že v ckd není v zásadě syrovátkový protein potřeba a vlastně ani žádoucí. Ale občas je člověk v práci pod časovým pressem.Takže se i tak ptám. Dáváte ho někdo s patřičným množstvím přidaného tuku? Třeba protein a šlehačku,máslo atd atd? PS je to náhrada v nouzi,ne základ. Chci se před začátkem ujistit. díky

Uplně v pohodě ho dávat můžeš. Dávám ho 100g denně a v ketoze jsem.

Hulkie · Zaslal: čt březen 24, 2016 12:57 pm Předmět:

Jirko a ten bodyflexfitness.cz co máš v podpisu odtamtud si můžu objednat? Máte jako ty proteiny?

Petey · Zaslal: čt březen 24, 2016 12:58 pm Předmět:

pst, kazis ksefty

_________________
Komu tim prospejete?!

Martys88 · Zaslal: pá duben 01, 2016 2:16 pm Předmět:

Chci jet za mesic CKD,ale uvazoval jsem nad mensi upravou v jidenicku,zda to ma smysl nebo ne.
Vyplati se v CKD davat po treninku vetsi naloz sachru (max 100g S)pri low carb dnech?
Mam na mysli cely den drzet jidelnicek jako v CKD,ale po treninku si doprat rychle cukry 30g popripade ryzi s masem pro lepsi regeneraci a vyuziti inzulinoveho okna?
Vim ze tohle nejspis uz neni CKD,spis low carb sacharidovych vln s jedinyma sacharidama po treninku.
Chci vedet zda to ma smysl.Jakoze zhubnout zhubnu urcite,kdyz budu v deficitu,ale zda to neni kontraproduktivni a ztrata casu a neni lepsi jet ciste CKD.Chci zamezit vetsi odbouravani svalove hmoty,nekde sem prave cetl ze pri CKD nejvice ztrati clovek svalu,vic jak pri sachr.vln.

Diky za rady

borkovecjiri · Zaslal: čt duben 07, 2016 10:06 am Předmět:

Martys88 napsal:

Chci jet za mesic CKD,ale uvazoval jsem nad mensi upravou v jidenicku,zda to ma smysl nebo ne.
Vyplati se v CKD davat po treninku vetsi naloz sachru (max 100g S)pri low carb dnech?
Mam na mysli cely den drzet jidelnicek jako v CKD,ale po treninku si doprat rychle cukry 30g popripade ryzi s masem pro lepsi regeneraci a vyuziti inzulinoveho okna?
Vim ze tohle nejspis uz neni CKD,spis low carb sacharidovych vln s jedinyma sacharidama po treninku.
Chci vedet zda to ma smysl.Jakoze zhubnout zhubnu urcite,kdyz budu v deficitu,ale zda to neni kontraproduktivni a ztrata casu a neni lepsi jet ciste CKD.Chci zamezit vetsi odbouravani svalove hmoty,nekde sem prave cetl ze pri CKD nejvice ztrati clovek svalu,vic jak pri sachr.vln.

Diky za rady

Tak se to dá dělat taky, sice to už nebude CKD, ale duležite je, že to bude fungovat. Nejdřív, bych ale zkusil, bez sacharidů po tréninku a když, bude regenerace dobrá, nechal bych to tak. Když to bude horší, určitě přidat po treninku sach viz. jak píšeš. Takové s tím mám zkušenosti.

Onlywatch · Zaslal: po duben 18, 2016 9:04 am Předmět:

Kdy prosím vás měříte ketony v moči?
Osobně dám trenink a v noci před spaním mám 15/156, ráno po probuzení naměřím slabších 1,5/16.
Je možné, že přes noc ty ketony takhle rychle zpracuji a tělo si jich vyrábí jen dostatek ?
Popřípadě jakou dobu volíte pro naměření. Díky

Hulkie · Zaslal: po duben 18, 2016 9:34 am Předmět:

Martys88 napsal:

Chci jet za mesic CKD,ale uvazoval jsem nad mensi upravou v jidenicku,zda to ma smysl nebo ne.
Vyplati se v CKD davat po treninku vetsi naloz sachru (max 100g S)pri low carb dnech?
Mam na mysli cely den drzet jidelnicek jako v CKD,ale po treninku si doprat rychle cukry 30g popripade ryzi s masem pro lepsi regeneraci a vyuziti inzulinoveho okna?
Vim ze tohle nejspis uz neni CKD,spis low carb sacharidovych vln s jedinyma sacharidama po treninku.
Chci vedet zda to ma smysl.Jakoze zhubnout zhubnu urcite,kdyz budu v deficitu,ale zda to neni kontraproduktivni a ztrata casu a neni lepsi jet ciste CKD.Chci zamezit vetsi odbouravani svalove hmoty,nekde sem prave cetl ze pri CKD nejvice ztrati clovek svalu,vic jak pri sachr.vln.

Diky za rady

ty vole to je jako zeptat se, jestli si můžu dát bílý rohlík při bezlepkové dietě... protože jenom jeden a s máslem...

cipinek · Zaslal: po duben 18, 2016 10:43 am Předmět:

vykašli se na nesmysly typu CKD, žer normálně přiměřené množství tuku, sacharidů a bílkovin a pokud chceš redukovat, tak to žeň přes výrazný výdej energie, tím se vyhneš vlčím hladům, nervozitě z nedostatku sacharidů ve stravě, atd. jak prosté milý Watsone...

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

Hulkie · Zaslal: po duben 18, 2016 11:11 am Předmět:

cipinek napsal:

vykašli se na nesmysly typu CKD, žer normálně přiměřené množství tuku, sacharidů a bílkovin a pokud chceš redukovat, tak to žeň přes výrazný výdej energie, tím se vyhneš vlčím hladům, nervozitě z nedostatku sacharidů ve stravě, atd. jak prosté milý Watsone...

milý Watsone, vlčí hlad je obvykle z velkého výdeje energie. třeba jako když přijdeš z plavání a vyžereš půl lednice. jak prosté.

cipinek · Zaslal: po duben 18, 2016 11:37 am Předmět:

Hulkie napsal:

cipinek napsal:

vykašli se na nesmysly typu CKD, žer normálně přiměřené množství tuku, sacharidů a bílkovin a pokud chceš redukovat, tak to žeň přes výrazný výdej energie, tím se vyhneš vlčím hladům, nervozitě z nedostatku sacharidů ve stravě, atd. jak prosté milý Watsone...

milý Watsone, vlčí hlad je obvykle z velkého výdeje energie. třeba jako když přijdeš z plavání a vyžereš půl lednice. jak prosté.

to je velký omyl milý Watsone, vlčí hlady se vyskytují v případě nesmyslných diet, kdy extrémně lítá nahoru a dolů hladina krevního cukru, člověk pak trpí výkyvy nálad a pak samozřejmě nedodržíš svůj plán a vyžere půlku ledničky, neuč orla lítat...

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

Hulkie · Zaslal: po duben 18, 2016 11:43 am Předmět:

cipinek napsal:

Hulkie napsal:

cipinek napsal:

vykašli se na nesmysly typu CKD, žer normálně přiměřené množství tuku, sacharidů a bílkovin a pokud chceš redukovat, tak to žeň přes výrazný výdej energie, tím se vyhneš vlčím hladům, nervozitě z nedostatku sacharidů ve stravě, atd. jak prosté milý Watsone...

milý Watsone, vlčí hlad je obvykle z velkého výdeje energie. třeba jako když přijdeš z plavání a vyžereš půl lednice. jak prosté.

to je velký omyl milý Watsone, vlčí hlady se vyskytují v případě nesmyslných diet, kdy extrémně lítá nahoru a dolů hladina krevního cukru, člověk pak trpí výkyvy nálad a pak samozřejmě nedodržíš svůj plán a vyžere půlku ledničky, neuč orla lítat...

milý Watsone, v případě CKD je hladina krevního cukru velmi, velmi nízko. proto netrpíš hlady prakticky vůbec, navíc tělo vylučuje ketony, které hlad velmi účinně tlumí.

cipinek · Zaslal: po duben 18, 2016 11:50 am Předmět:

otázka za 10 000 000, co je to hlad? velmi nízká hladina krevního cukru v kombinaci s pocitem prázdného žaludku...

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

Deadlift · Moderátor

cipinku - hulkie má pravdu. Já na vlnách myslím prakticky jen na jídlo a mám hlad, že bych sežral koně i s uzdou a na CKD nic - pohoda. Jen to není na kdovíjak vysoké počty opakování a je fajn nejíst celý den to stejné. Za mě tedy CKD. Pokud nejsi hard gainer je CKD dobrá volba.

Ohledně hladu -je to nesrovnatelné. CKD je docela v pohodě.

Hulkie · Zaslal: po duben 18, 2016 2:27 pm Předmět:

cipinek napsal:

otázka za 10 000 000, co je to hlad? velmi nízká hladina krevního cukru v kombinaci s pocitem prázdného žaludku...

vysoky insulin = hlad. nizky insulin = nehlad. ketony - anorekticke pusobeni. u vysokotucnych nizkosacharidovych diet je hladu min, u ketogenních skoro zadny - vlastne se klidne zapomenes najist.

CIZO · Zaslal: po duben 18, 2016 2:54 pm Předmět:

Cipinku, zkoušíš to dobře, ale pravdu má Hulkie. Při CKD opravdu žádné strašné záchvaty hladu nejsou a vlčí hlad je největší po náročném, intenzivním tréninku. Po 20 sériích dřepu jsem schopný hodiny nonstop žrát.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone