Grimley´s

Grimley · Zaslal: ne březen 27, 2016 7:51 pm Předmět:

27.3.2016

Běh

Dneska se běželo celkem na pohůdku ... zejtra si dám "posilku" doma, v moji maj zavřeno a do jiný se mi nechce.

Jinak dneska jsem pořídil iPad Pro a je to kure*vsky dobrý věc :) - ještě mi chybí teda apple pen k dokonalosti.

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: út březen 29, 2016 5:09 pm Předmět:

29.3.2016

Běh + cvíčo doma

Dneska výklus a pak jsem si doma dal takový šmrdlání s vlastní váhou, to bych chtěl jet teď nějakou dobu plus teda pojedu i posilku :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

daymoon · Moderátor

I s ručníkem? :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Grimley · Zaslal: út březen 29, 2016 5:49 pm Předmět:

Co?

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

mikex2 · Zaslal: út březen 29, 2016 6:49 pm Předmět:

To Grimley:
Já dneska pěší výšlap v NP Podyjí: podle krokoměru - 29008 kroků; 23,78 km; 1777,7 kcal;
269 min. Z kopce do kopce a tak furt dokola, ale hezké výhledy.

Jirka Kalous · Zaslal: út březen 29, 2016 7:36 pm Předmět:

daymoon napsal:

I s ručníkem? :-)

Grimley to neřadí do týhle kategorie. Šmrdlá s vlastní váhou raw, s ručníkem je to equip a to už řadí mezi činky.

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

Grimley · Zaslal: st březen 30, 2016 4:12 am Předmět:

@mikex2: zavidim :) ja chystam taky uz konecne nejakou mensi turu, ale tady v okoli nic moc neni nebo uz to mam prochozeny krizem krazem.

@jirka kalous: jo takhle.... no jasny, nejsem zadnej prizdisrac a s vlastni vahou jedu RAW bez jakejchkoliv pomucek

@all: cca od 0:48 kdy jsem se probudil s ukrutnou bolesti bricha chodim na pana zachodnicka a nejen posedet, ale obcas ho i obejmu, takze dneska neplanovane dovca v praci a zabitej den, akorat si zajdu pro retro piskoty do Lidlu

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: st březen 30, 2016 11:25 am Předmět:

No vida, po 12 hodinach uz mi je lip a nemam pocit, ze se mi zevnitr udela dira do bricha.... premejslim cim to mohlo bejt, protoze jsem vcera nejedl nic proslyho a celkove jsem toho moc nesnedl... mozna me "zradila" mrkev na vecer.... z premiry cviceni to asi taky nebylo, i kdyz vcera jsem bezel dost na krev, mel jsem nohy stuhly jak kamen... no fuj... hlavne ze uz je lip...dneska day off a zejtra uvidim

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: so duben 02, 2016 5:06 pm Předmět:

2.4.2016

Běh - fartlek

Dneska jsem si prostřídal svižnější tempo s pomalejším :) váha jde pomalu dolů... momentálně jsem na 95,5kg, chtěl bych dojít na 85, tak jsem zvědavej, jak moc se to projeví na běhu, ale vím, že to znát bude :)

Jinak jsem si dneska udělal radost (a vlastně to v závěru udělalo radost i Drejprovi :D )

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: po duben 04, 2016 4:10 pm Předmět:

4.4.2016

Běh - vytrvalost

Dneska jsem si udělal trochu větší výběh ... bylo pěkný počasí a běželo se samo ...

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

mikex2 · Zaslal: po duben 04, 2016 5:03 pm Předmět:

Já jsem si dneska taky užil, pěší výšlap v NP Podyjí, krásná vinice Šobes, podél řeky Dyje a pak sluncem zalitými vinicemi až ke klášteru Louka ve Znojmě a do blízké hospůdky. Zkrátka 19445 kroků, 16 km, 1191 kcal, 174 minut čisté chůze. Jižní Morava je v těchto dnech jedna velká kvetoucí vonící zahrada.

Grimley · Zaslal: st duben 06, 2016 3:46 pm Předmět:

6.4.2016

Běh - Intervaly

500m tempem 4:20-4:35
500m výklus

Dneska jsem to hecnul a dal si intervaly, celkem dobrý, ale poslední byl už na krev :)

@mikex: Závist, já bohužel nic neplánuju v bližší době....

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: pá duben 08, 2016 1:55 pm Předmět:

8.4.2016

Běh - mírné tempo

Dneska jsem si dal zase vytrvalost... poslední kilák jsem postupně zrychloval až do 3:17/km

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

drak1 · Zaslal: pá duben 08, 2016 3:17 pm Předmět:

Kde si pořídil "količku", mohu-li se zeptat? Nemusíš dělat reklamu, jen obecně.
Já jen že jsem nic takového neviděl, možná máš ale z cest mimo ČR , a taky bych si dal

Každopádně mám kamaráda, co měl skvělou postavu, hodně svalů i separaci, dokázal držet tuk nízko, byl talent, pak ale propadl běhání a jěště menšímu množství tuku na těle a vypadá teď jak nemocnej homoděj, úplná smrtka...

Takže to nepřeháněj s běháním a hubnutím a zase začni zvedat váhy !

Grimley · Zaslal: pá duben 08, 2016 4:13 pm Předmět:

Koupil jsem v Candy store :) najdi si na netu, maj pobocky po cely CR :) dokonce jsme se s borcem dohodl, ze dotahne i Cherry Coke light v PETkach :) jedna plechovka vyjde na 29, ale da se to... vcera jsem v Pardubkach vykoupil cherry coke light a jeste ochutnal korenovy pivo (rootbeer) diet od A&W, coz je taky labuzo... jediny co me zatim nenadchlo je Dr.Pepper Light.

A k behani... zatim mi vazne nehrozi ze budu smrtka :D ale momentalne mam 93.1 kg... chci se dostat tak na 88 a pak se venovat zase posilce... nevyhovuje mi, ze jsem pomalej a nemotornej, tak pak asi uzpusobim trenink i v posilce tak, abych nebyl jen "silak" ale bylo to nejak funkcni... ale crossfit neplanuju

EDIT: maj tam i burakovy maslo nejaky americky znacky, ale na tom ja neujizdim.... plus nejaky americky tycinky s burakovym maslem a ruzny druhy bonbonu a proteinovejch tycinek... ted si nevzpomenu na znacku, ale rikal mi typek ze ji tam pravidelne vykupuje Maxwell (pardubickej golman z Ameriky :D)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]