Zdar všem,
chci se zeptat ohledně jedné věci, co se týká jídla + hiitu. Jsem v objemu, dávám cca 3k kcal denně, ale irituje mne jedna věc. Kruh na břichu... Na léto kašlu na nějakou dietu, stále v objemu, jelikož to potřebuji jak sůl. Ano, pokud jsem v objemu - proč bych měl řešit nějaký kruh na břichu.
Nu, já se chci jen zeptat - pokud bych po FB tréninku, dal např. 15min HIIT, kolo, švihadlo, co se bude s tím tělem dít, pokud dávám stravu na vysokých kcal.
Dá se tomu předejít, jak nějak zkvalitnit celkově tuk, aniž bych musel extra do diety?
Ubrat na jídle?
Cvičit jak jsem cvičil, jen tam zařazovat více cviků na core, více méně cviky s váhou, abych dodal tělu růst core a zesílení, kde se ten tuk proměnil ve sval?
Neukamenujte mne, sbírám informace.
Díky
samouk
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
