|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
daymoon
Moderátor
|
 Zaslal: po duben 11, 2016 4:09 pm Předmět: |
 |
|
11.4.2016
pull up 2x10
ring inverted row 2x15
ring dip 4x10
KB swing 10x10x24kg EMOM
Včera více, dnes méně. A bylo to fajn. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út duben 12, 2016 3:25 pm Předmět: |
|
|
12.4.2016
pull up 2x10
KB swing 10x10x24kg EMOM
deadlift 5x127kg, 5x145kg, 5x163kg
ring ab roller 3x7
Na to, že jsem velmi nekvalitně spal to bylo dobrý. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st duben 13, 2016 3:04 pm Předmět: |
|
|
13.4.2016
inverted ring row 2x20
KB swing 10x10x24kg EMOM
floor press 3x6x83kg, 2x15x74kg
Dobrý to bylo. Jen se zase nějak nemůžu srovnat k floor pressu a i u swingů jsem byl nějakej tuhej. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt duben 14, 2016 3:46 pm Předmět: |
|
|
14.4.2016
pull up 2x10
KB swing 10x10x24kg EMOM
Dnes ještě lehčeji. Někdo cvičí lehce a těžce, já cvičím lehce a ještě lehčeji. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
| Zaslal: čt duben 14, 2016 4:41 pm Předmět: |
|
|
A proto vypadáš tak mizerně.
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt duben 14, 2016 5:38 pm Předmět: |
|
|
Pod to bych se podepsal!! _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
1MG
|
| Zaslal: čt duben 14, 2016 5:39 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá duben 15, 2016 6:37 pm Předmět: |
|
|
15.4.2016
pull up 3x10
ring dip 2x10
thruster 2x10x47kg, 10x56kg, 6x65kg, 5x74kg, 1,2,3x79kg
front squat 3x79kg, 3x88kg, 3x97kg
ring ab roller 2x8
Velmi dobrý trénink. Trochu později, ale pohodový. Příjemný, klidný, soustředěný. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne duben 17, 2016 6:30 pm Předmět: |
|
|
16.4.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
KB snatch 3x10x24kg
Ráno na hřišti, odpoledne velmi dlouho venku na procházce. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po duben 18, 2016 5:16 pm Předmět: |
|
|
18.4.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
thruster 3x10x47kg
front squat 3x74kg, 5x3x87kg
Moc mě to bavilo. Kdybych zítra nechtěl tahat, rozhodně bych dřepoval ještě teď. Thrustery šly nádherně. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út duben 19, 2016 3:33 pm Předmět: |
|
|
19.4.2016
pull up 2x12
KB swing 10x10x24kg EMOM
deadlift 3x3x167kg, 1x185kg
ring ab roller 4x5
Včera to bylo lepší. Deadlifty mohly být těžší, ale moc to nešlo. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
AHOLA
|
| Zaslal: út duben 19, 2016 7:46 pm Předmět: |
|
|
Cvicis v byte/na poschodi alebo v dome? Ak to prve, chodis mrtvoly aj touch and go? :) _________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st duben 20, 2016 3:25 am Předmět: |
|
|
Čtvrté patro. Málokdy, ale i to se dá :-) Při touch and go mi to přijde lehčí a hlavně nemám kontrolu nad setupem. Když to rozjíždím z klidu, stačí mi méně opakování, protože ta maximálně zpomalující negativní fáze si vezme docela hodně energie. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st duben 20, 2016 3:41 pm Předmět: |
|
|
20.4.2016
pull up 5x10
ring push up 20, 20, 10x
ring inverted row 15, 15, 10, 10x
floor press 3x6x88kg, 2x15x74kg
Dobrý, nebylo to smrtící. Teď bych měl snad jogu zvládnout ve zdraví. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt duben 21, 2016 6:38 pm Předmět: |
|
|
21.4.2016
close grip fat bar pull up 2x15
KB swing 5x20 EMOM
Tohle byla taková pěkná čtvrteční rozcvička. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
