Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...

Grimley · Zaslal: pá duben 08, 2016 6:17 am Předmět:

Konečně se zvedly návštěvy na mém webu a přibližuju se oficiální webu hc pce

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Ikee · Zaslal: pá duben 08, 2016 7:36 am Předmět:

Judson napsal:

Dokopal jsem se k tomu, aby zavolal do oddilu siloveho trojboje v nedaleke vesnici. Ted jeste se dostavit na trenal a mozna se to nejak rozjede.

No super! Měli bychom tu dalšího závodníka. :)

_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!

CIZO · Zaslal: st duben 13, 2016 10:52 am Předmět:

Začal jsem zase pořádně trénovat, ať nejsem tlustá žížala. Před 14 dny jsem rozjel modifikaci beara, střídám týden objemu (tři tréninky: 1/ bear vršek - Pendlay rows, kliky na bradlech a doplňky, 2/ bear spodek - dřepy, rumuny, doplňky a 3/ fullbody) a týden vyšší intenzity (stejné rozdělení na spodek, vršek a fullbody, jen jiné cviky a vyšší váhy). Intenzitu svalovky, která po bear tréninku následuje překonávají intenzitou snad jen záchvaty hladu, který tenhle trénink vyvolává.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

daymoon · Moderátor

Cizo, ty bys měl svůj tréninkový rok plánovat podle toho, kdy vyjde jaká hra, ne? :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

CIZO · Zaslal: st duben 13, 2016 11:00 am Předmět:

daymoon napsal:

Cizo, ty bys měl svůj tréninkový rok plánovat podle toho, kdy vyjde jaká hra, ne? :-)

Kdepak, já moc nehraju. Poslední měsíce jsem sice občas hrál Diablo 3, když už jsem potřeboval "vypnout" hlavu, ale málokdy to bylo častěji, než 1 - 2x týdně a teď už s ohledem na to, co tvořím, nehraju vůbec.
Od doby, kdy jsem přestal závodit (což bylo na podzim 2013), jsem se dost potýkal s chronickou únavou a stávalo se mi, že jsem třeba 3 - 4 měsíce prostě nebyl schopný trénovat, nešlo to. Teď se z toho pomalu dostávám a chtěl bych letos udělat nějakou slušnou formu.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

daymoon · Moderátor

To jsem nevěděl, tak se drž a piš log!

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

CIZO · Zaslal: st duben 13, 2016 11:07 am Předmět:

Díky, o logu uvažuju, byla by to pro mě silně motivující... ostuda

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

decarabas · Zaslal: st duben 13, 2016 11:08 am Předmět:

daymoon napsal:

To jsem nevěděl, tak se drž a piš log!

A ideálne toč aj videology, tie boli vždy dobré

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

CIZO · Zaslal: st duben 13, 2016 11:12 am Předmět:

Jenže ve videologu bych mohl teď tak akorát žvanit, protože s 200kg dřepem bych asi nikoho neoslnil. Né že bych neměl co říct, to myslim po těch letech mám, ale ta omáčka okolo by tak nějak chyběla. :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

decarabas · Zaslal: st duben 13, 2016 11:14 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Jenže ve videologu bych mohl teď tak akorát žvanit, protože s 200kg dřepem bych asi nikoho neoslnil. Né že bych neměl co říct, to myslim po těch letech mám, ale ta omáčka okolo by tak nějak chyběla. :)

Páči sa mi, že nemáš koho oslniť mojou maximálkou

Au au. Ego... bolí...

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

CIZO · Zaslal: st duben 13, 2016 11:21 am Předmět:

decarabas napsal:

Páči sa mi, že nemáš koho oslniť mojou maximálkou

Au au. Ego... bolí...

Sleduju tvůj log a na benči mi bude ještě chvíli trvat, než tě doženu, tak snad tě tenhle fakt potěší :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

spekounP · Zaslal: st duben 13, 2016 12:36 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

... Intenzitu svalovky, která po bear tréninku následuje překonávají intenzitou snad jen záchvaty hladu, který tenhle trénink vyvolává.

Těm záchvatům hladu rozumím, už cca rok koketuju s myšlenkou zkusit Smolov program na dřep a konečně jsem se k tomu odhodlal, už mi chybí jen poslední třetí mesocyklus a ty stavy záchvatů žravosti a plenění ledničky jsou neuvěřitelný.

PS: ať se daří v tréninku i mimo něj

CIZO · Zaslal: st duben 13, 2016 12:42 pm Předmět:

Děkuju, já jsem koukal, že teď dřepuješ jak ďábel! tak a´t ti to hodí pořádná kila na výkonu!

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

ygg · Zaslal: so duben 16, 2016 7:36 pm Předmět:

http://sport.aktualne.cz/vzperac-orsag-ziskal-na-me-bronz-v-nadhozu-cesko-ma-misto-na/r~46585cb403f611e6b5c3002590604f2e/?utm_source=centrumHP&utm_medium=sportbox&utm_term=position-4

... co dodat.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Ikee · Zaslal: ne duben 17, 2016 9:04 am Předmět:

ygg napsal:

http://sport.aktualne.cz/vzperac-orsag-ziskal-na-me-bronz-v-nadhozu-cesko-ma-misto-na/r~46585cb403f611e6b5c3002590604f2e/?utm_source=centrumHP&utm_medium=sportbox&utm_term=position-4

... co dodat.

Sledovala jsem, fakt uzasny vykon!

_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!