Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

daymoon - Beach body challenge Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 55, 56, 57 ... 62, 63, 64  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Bosi	Zaslal: so červen 25, 2016 7:33 am    Předmět: daymoon napsal: Ahoj, musím být upřímný. Já jsem se chtěl něco novému přiučit, ne to začít praktikovat. Rozšířit si obzor. Jakýkoliv další kurz nebo školení jsem neabsolvoval. Bylo to fajn. Hlavně poznat nový lidi, zase po čase vidět Peťu Růžičku. Byl to hezký den. To tak v kostce. Klidně se ptej dál. K té funkci. Na odpoledním testu jsme si ukázali, že to funguje. Je to v podstatě silové dechové cvičení a soustředění. V krizové a stresové situaci začně autonomní soustava přebírat otěže, ale ty to musíš ukočírovat. Rozdýchat doslova. Musím se soustředit na to, co chceš ty a ne, že tělu je zima a začíná se klepat a zatajovat dech. Musíš právě dýchat silou, vědomě. Rozdýchat to. Edit: Diky za odpoved Ok. Skoda. Mozna :). Nekde jsem cetl, ze se to da pouzit i na (kratkodobe) zvyseni vykonu (myslim, ze se v reportu z toho kurzu pise o klicich), tak me napadlo, jestli se to neda pouzit treba v crossfitu atd. Nebo jsou ty srandicky (priprava) okolo, tak narocne (casove?) ze se to prakticky da pouzit je s totalnim prebytkemvolneho casu? Zacinam si podle okoli i sebe (mam ted 18 mesicu stareho syna) myslet, ze asi jediny zpusob jak se vyhnout ruznym chripickam rymickam a manflu je otuzovani, takze o tom online kurzu uvazuju... Pokud to ovsem je jen na urovni "cirkusoveho kousku" tak si nejsem jisty, ze to za to stoji ... P.S. Zkus nafukovaci karimatku :)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: so červen 25, 2016 8:28 am    Předmět: 25.6.2016 thruster 3x10x47kg front squat 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg power clean 5x74kg, 5x83kg, 5x92kg Ještě před snídaní, nebo spíš místo snídaně. Nebaví mě jíst, když je teplo. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: so červen 25, 2016 5:56 pm    Předmět: 25.6.2016 KB swing 2x15x24kg KB clean 2x10x24kg KB snatch 2x5x24kg KB 1A over head walking lunge 2x10mx24kg pull up 4x10 Dnes teda číslo dvě. Potřeboval jsem to. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne červen 26, 2016 11:31 am    Předmět: 26.6.2016 hip mobility shoulder rehab ring pull over shoulder mobility _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po červen 27, 2016 5:20 pm    Předmět: 27.6.2016 crunches 3x15 shoulder mobility back squat nácvik, už jsem docela zapoměl techniku front squat do 5x92kg pull up 2x10 Nic moc ale lepší, než nedělat nic. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: út červen 28, 2016 3:12 pm    Předmět: 28.6.2016 crunches 3x15 shoulder mobility deadlift do 5x5x145kg shrugs 3x10x105kg Dobrý. Intenzivní. Nebylo to zase dlouhé, ale bylo to fajn. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st červen 29, 2016 3:26 pm    Předmět: 29.6.2016 ring pull over 3x10 shoulder mobility ring flies 4x10x ring push up 3x15x bicep curl 2x10x47kg branch muscle up nácvik Moc dobrý odpoledne. Na hřišti bylo fajn. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: čt červen 30, 2016 5:13 pm    Předmět: 30.6.2016 crunches 3x15 shoulder mobility hang power snatch 3x5x47kg, 3x5x56kg, 3x61kg snatch grip high pull 3x6x61kg Zítra dám dřepy, dnes už se mi nechtělo. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: pá červenec 01, 2016 5:39 pm    Předmět: 1.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 2x10 shoulder mobility thruster 3x10x47kg, 5x56kg, 5x65kg hang power clean 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg run 1000m jump rope 5x100 pull up 4x10 Páteční trénink v klidu a pohodě. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne červenec 03, 2016 6:44 am    Předmět: 3.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 pull up 3x10 front squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg shoulder rehab clean grip high pull 8x47kg, 10x47kg, 12x47kg bicep curl 2x8x47kg Včera jsem se jen protahoval. Dnes ráno už fajn trénink. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po červenec 04, 2016 4:16 pm    Předmět: 4.7.2016 shoulder mobility hang power snatch 5x5x47kg floor press 10x47kg, 10x65kg, 3x10x74kg run 1000m shoulder rehab run 1600m Další dva dny, vlastně tři s dneškem budu trénovat Wim Hof metodu. Neteče teplá voda. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: út červenec 05, 2016 6:52 am    Předmět: 5.7.2016 crunches 3x15 deadlift do 3x3x159kg Hned ráno. Ještě před sedmou jsem měl odtaháno. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st červenec 06, 2016 3:07 pm    Předmět: 6.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 hang power snatch 4x5x47kg ring french press 3x10 shrugs 10x87kg, 10x105kg, 10x114kg[/b] Jsem dnes nějaký unavený a nespal jsem úplně dlouho. Trénink to byl dobrý. Ještě mě čeká nějaký program a síly není nazbyt. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne červenec 10, 2016 4:48 pm    Předmět: 10.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 pull up 3x10x KB french press 10, 8, 6x24kg Pár dní byla pauza od cvičení, ale otáčel jsem se velmi. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po červenec 11, 2016 4:30 pm    Předmět: 11.7.2016 crunches 3x15 shoulder mobility back squat nácvik do 2x10x65kg front squat 2x10x65kg wall ball 3x20x10kg Nic moc, ale v tom vedru se nedá dělat nic jinýho. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 55, 56, 57 ... 62, 63, 64  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in