Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

martx42 - zlepšení formy, záda


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - martx42 - zlepšení formy, záda  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> martx42 - zlepšení formy, záda
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
martx42


PříspěvekZaslal: st červenec 27, 2016 8:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
po 25.7.

BP
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg

dřep
10x osa
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x100kg
5x80kg

MT
5x60kg
5x90kg
5x90kg
5x90kg
5x90kg
2x120kg
1x140kg
5x90kg

bicepsový zdvih osa
8x10kg
8x10kg
8x10kg
8x10kg
8x20kg


3 týdny pauza, dovolená.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
martx42


PříspěvekZaslal: st červenec 27, 2016 8:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
stř 27.7.

BP
15x osa
10x40kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
3x80kg
5x80kg úplně rozlámanej z minulého tréninku prvního po 3 týdnech, ale fungovalo to dobře.

dřep
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg


MT
5x60kg
5x80kg
5x100kg
1x120kg
0x140kg minule mi šlo 140, tak jsem cthtěl dát 150. Zkusil jsem poprvé pásek, nesedlo mi to, cítil jsem paradoxně břicho. Sundal jsem pásek, ale nepomohlo :-D
0x140kg
5x100kg
5x100kg

ramena jednoručky nad hlavu vestoje
10x8kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - martx42 - zlepšení formy, záda
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> martx42 - zlepšení formy, záda
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: