Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

daymoon - Beach body challenge Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 57, 58, 59 ... 62, 63, 64  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
daymoon Moderátor	Zaslal: čt červenec 28, 2016 3:44 pm    Předmět: 28.7.2016 run 1600 m pull up 5x10, 20x Dnes víc nešlo. Nemám energii. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: pá červenec 29, 2016 5:22 pm    Předmět: 29.7.2016 crunches 3x15 thruster 5x10x47kg KB french press 2x8x24kg jump rope DU nácvik, ono to půjde, už po stopadesáté Dnes to bylo fajn. Venku bylo zase krásně. I teď je tam hezky. Šel bych klidně zase. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne červenec 31, 2016 10:40 am    Předmět: 31.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 hang power snatch 5x5x47kg hang to overhead 3x5x65kg shrugs 3x10x112kg pull up 5x10 jump rope DU nácvik Včera trénink nebyl. Lezl jsem po žebříku a pracoval na střeše. Pak jsem byl taky plavat. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
Moocha	Zaslal: ne červenec 31, 2016 11:22 am    Předmět: Rob a jeho clustery v converskách jsou super :)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne červenec 31, 2016 1:58 pm    Předmět: Jo. Tohle video mám velmi rád. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po srpen 01, 2016 4:15 pm    Předmět: 1.8.2016 crunches 3x15 shoulder mobility front squat 2x10x47kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 5x92kg, 3x97kg clean grip high pull 3x10x47kg shoulder rehab pull up 2x20, 13x jump rope DU možná jich už tak 30 bylo Dnes to bylo hodně pěkný. Škoda, že nebylo vedro. Nebo právě proto? _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: út srpen 02, 2016 3:25 pm    Předmět: 2.8.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 floor press 20x47kg, 10x65kg, 8x83kg, 6x92kg, 5x97kg bent over row 10x47kg, 10x65kg, 10x83kg, 6x92kg, 5x97kg pull up 5x10x push up 5x20x jump rope DU dnes asi 80x, v poslední sérii 10 finisher 200 m sprint Největší radost mi dělají DU. Už to pomaličku polehoučku začíná jít. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st srpen 03, 2016 1:13 pm    Předmět: 3.8.2016 crunches 3x15 shoulder mobility full squat clean 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg ring french press 3x15x close grip pull up 3x10x jump rope DU dnes asi 60x, v jedné sérii 13 Dnes to bylo rychlé, intenzivní. I na hřiště jsem to stihl. Celý trénink i s cestou na a z hřiště 45 minut. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: čt srpen 04, 2016 5:58 pm    Předmět: 4.8.2016 run 1600 m jump rope DU nepočítal jsem to Dnes jen takto. Včerejší full squat cleany mě rozbily. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: pá srpen 05, 2016 1:39 pm    Předmět: 5.8.2016 crunches 3x15 ring pull over 2x10 shoulder mobility hang power snatch 3x5x47kg hang power clean 5x65kg, 5x83kg pull up 3x10 Pro dnešek to stačilo. Nějak se mi nahromadila únava. Jsem dnes nějakej polohotovej. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne srpen 07, 2016 12:44 pm    Předmět: Včera nakonec trénink nebyl, ale bylo hrozně dlouhý kung-fu. Myl jsem šíleně dlouho auto. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne srpen 07, 2016 3:29 pm    Předmět: 7.8.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 shoulder mobility thruster 3x10x47kg push jerk 3x5x65kg clean grip high pull 2x10x47kg shoulder rehab pull up 3x10 push up  3x20 jump rope DU piluju a ladím rytmus A dnes už zase v normálu. Za chvíli jdu péct maso na zelí. Bůček, abych byl přesný, to bude paráda. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po srpen 08, 2016 5:38 pm    Předmět: 8.8.2016 crunches 3x15 deadlift 5x3x163kg pull up 5x10x run 200 m jump rope DU 100x, první série 19x push up 100x finisher Jako dnes to bylo dobrý :-) A koukám dnes vyšlo super video. Doporučuju ho! _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) Naposledy upravil daymoon dne po srpen 08, 2016 6:14 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
madball	Zaslal: po srpen 08, 2016 6:12 pm    Předmět: Thrustery příště natoč, DU nemusíš. :) _________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po srpen 08, 2016 6:15 pm    Předmět: Jsem nepřepsal název cviku od minula. Sorry :-) _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 57, 58, 59 ... 62, 63, 64  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in